AHA（α-羟基酸）. 在这个名称下，天然果酸归为一组——包括柠檬酸、乙醇酸、乳酸和苹果酸，以及葡萄糖酸内酯——它们被加入美容霜中以改善老化皮肤的外观。 每天使用，它们会加速去角质的自然过程并帮助真皮再生。^7，8，9 研究表明，要获得切实的效果，产品中至少需要 8% 的 AHA 以及 3,5 和 5 之间的 pH 值（以便更好地吸收）。 因此，去角质的程度取决于产品的 AHA 浓度及其 pH 值。 然而，大多数非处方产品含有少量的 AHA，它们对皮肤外观的影响有限。 请注意，只有在专业人士的建议下才能使用 AHA 浓度高于 10%（高达 70%）的皮肤科产品。 大多数商业美容产品中的 AHA 是合成的，但许多天然产品是由真正的果酸制成的。

副作用. 谨慎使用：副作用可能很严重，仍在研究中。 AHA 是酸性物质，因此具有刺激性，会导致肿胀、变色、皮疹、瘙痒和出血以及过度剥落和严重发红； 因此有必要先在小范围内对产品进行测试。 此外，它们增加了 光敏性 皮肤，这需要持续使用有效的防晒霜（注意：从长远来看，这种增加的光敏性会导致皮肤癌）。 根据美国食品药品监督管理局的初步研究，停止治疗一周后光敏性会恢复正常。¹⁰

 DHEA（脱氢表雄酮）。 在 280 名 60 至 79 岁之间每天使用 DHEA 一年（剂量：50 毫克）的人中，研究人员观察到衰老的某些特征有所减少，尤其是皮肤（尤其是女性）：皮脂分泌增加，效果更好保湿和改善色素沉着。¹⁶

副作用。 DHEA 仍然鲜为人知并存在风险。 请参阅我们的 DHEA 文件。

 视黄醇。 这个科学术语指的是维生素 A 的天然分子。大多数研究都集中在视黄醇的活性形式上（见上文视黄酸）。 一项研究表明，视黄醇会刺激皮肤中胶原蛋白的形成（涂抹 1% 维生素 A 的乳霜 XNUMX 天后）。¹¹ 然而，非处方美容霜含有少量视黄醇，因为它具有高毒性（参见维生素 A 相关内容）； 关于皱纹和其他衰老表现的结果是真实的，但必然是微乎其微的。 副作用还是有可能的。 一项研究指出，与维生素 A 的衍生物视黄酸相比，这种天然形式的维生素 A 对皮肤的刺激性更小。¹²

 绿茶。 我们知道绿茶的好处（茶树) 我们喝的，但一些美容产品也提供局部应用的提取物。 根据初步的科学观察，它所含的多酚似乎可以防止 UVB 射线对皮肤白皙的人造成伤害。¹³

 外用维生素C。 含有 5% 到 10% 维生素 C 的外用制剂似乎可以改善皮肤的外观。 在几个为期三个月的安慰剂临床试验中，研究人员能够测量变化：皱纹减少，皮肤质地和颜色的改善。¹⁴ 另一项研究可以衡量胶原蛋白的改善。¹⁵

 维生素 E 局部应用。 许多美容产品都含有维生素 E，但关于其治疗或预防皮肤衰老的有效性的研究尚无定论（尽管有声称）。¹⁷ 此外，维生素E会引起皮肤过敏。

 针刺。 在中医中，有刺激能量的疗法，以保持组织的活力。 特定技术还旨在减少细纹甚至表情纹，以及其他皮肤状况。 不如医疗干预明显，两到三个疗程后会出现一些改善； 一个完整的治疗持续 10 到 12 个疗程，之后必须求助于维持治疗。 根据人的情况，从业者会唤起针灸的几种结果：刺激某些器官，增加相关区域的血液循环，增加滋润的阴气，放松肌肉，其收缩导致大部分皱纹。 除了一些例外，这些治疗不会引起副作用。

 去角质。 由于使用非常轻微的磨蚀性产品或天然或化学酸（AHA、BHA、乙醇酸等），这种治疗可以清除皮肤上的死细胞，从而加速细胞更新。 您自己使用的产品或美容实践中使用的产品具有可比性。 皮肤外观的变化相对较小且是暂时的。

 保湿剂。 干性皮肤不会引起皱纹，只会让皱纹更明显。 保湿剂不治疗皱纹（含有上述成分的除外），而是使皮肤暂时看起来更好，并在皮肤保养中发挥重要作用。 面霜和乳液含有各种天然产品——如山药、大豆、辅酶 Q10、生姜或藻类——它们对皮肤有益，但目前没有理由相信它们可以改变皮肤结构。 如需更多信息，请参阅我们的干性皮肤表。

 柠檬汁。 根据一些消息来源，在老年斑的斑点上定期滴几滴柠檬汁可能会减弱它们甚至使它们消失。 我们不知道有任何关于这种效果的科学研究。

 按摩。 按摩有助于恢复皮肤的自然水合作用，并从淋巴系统中释放毒素。 此外，一些手法旨在放松面部肌肉并减少皱纹。 效果是短暂的，但定期进行面部按摩可以帮助保持皮肤美观。

 脸部护理。 美容院的完整面部护理通常包括去角质、补水面膜和面部按摩，这三种对皮肤有益的护理，虽然它们的影响是轻微和暂时的。 当心太强的去角质剂，这可能会导致并发症。

 维生素补充剂。 目前，人们不认为摄入维生素对皮肤有更大的好处，因为无论摄入多少，身体只会将一定量的维生素分配给皮肤。¹⁸