首先，让我们定义术语。 梦想和欲望——可以是任何东西，即使是最无法实现的。 目标更具体、有形、有形，计划更接近执行，这些都是迈向远大目标甚至梦想的步骤。
1.《100个愿望》
我们很多人都很难奢望更多的东西，很难做梦，有某种内在的障碍，刻板印象常常会干扰我们，比如“我不应该得到它”，“它肯定不会来真的”，“我永远不会有这个”等。你需要完全摆脱你脑海中的所有这些装置。
为了释放你欲望的潜力——换句话说，不要害怕做梦——写一个包含 100 项的大清单。 写下您想到的所有内容：从新榨汁机到环游世界或在佛教寺院练习内观。 当清单上写了 40-50 个愿望并且很难想出新的东西时，只要告诉自己这是一项必须完成的任务才能继续前进，并且写-写-写。 《第二风》在70-80愿望后开启，部分100线已经难以止步。
2. 你的使命
想想你在这个世界上的使命。 你想给人们什么？ 你想达到什么目标？ 你为什么需要它？ 想象一下你在 30-40 年后的生活是非常有用的，在什么条件和环境下你会觉得生活是成功的。 首先想一想结果，你想要的感觉，并将每个目标与这些感觉联系起来，它们的实现是否会帮助你更接近你的真实自我和你的命运。
3. 未来几年的目标
接下来，写下未来 3-5 年的目标，这些目标将使您离完成使命更近一步。
4. 赛季关键目标
现在是时候考虑一下你将在今年春天开始实施哪些目标了。 我们建议按季节绘制目标：冬季、春季、夏季、秋季。 但是，请注意，一年中的目标可能会发生巨大变化，因为我们也在不断变化。 然而，普遍的目的性和目标的存在使生活本身更有意义。 在一天或一周内分配任务时，尽量遵循“重要事项”规则。 首先，计划什么是最重要、最紧急和最不想要的。 当你一开始做困难的事情时，就会释放出巨大的能量流。
5.“日常”清单
为了让梦想成真，至少朝着他们的方向做点什么是非常重要的。 首先写一份定期要做的小事清单。 例如，如果您想“变得更加专注和清醒”，那么您需要将冥想添加到您的日常待办事项列表中。 这个列表至少可以包含 20 个项目，它们的实施通常不会花费太多时间，但它会让你更接近大目标。 在早上和晚上，您需要用眼睛浏览清单，以提醒自己还有哪些事情要做，或者检查是否一切都已完成。
6. 对无休止的拖延说不
要朝着你的目标前进，最重要的是从某个地方开始，为了不回避他们的实施，重要的是要专注于当下真正重要的事情。
首先，你需要清楚地计划你的时间：晚上，想象一下早上有什么事情等着你，以免在床上打滚，晚上也是如此。 所有空闲时间都应该计划好，以免意外地花在“上网”和其他“浪费时间”上。
其次，如果这件事根本没有完成，只是从一个滑翔机改写到另一个，你可能没有适当的动力去完成它，试着在这种情况下找到一些与你的目标一致的东西，一些能让你最好尝试从它的实施中为自己找到好处，当然，不要拖延。
第三，挂在空间和时间上的东西需要很多能量，所以要为它们留出特定的时间。 告诉自己你只会这样做 15 分钟，设置一个计时器，把你的手机收起来然后走。 15 分钟后，您很可能会参与进来并结束这件事。
7. 完成所有工作的两个秘诀
有两种相反的方法，但每种方法适用于不同类型的情况。
a) 专注于你正在做的事情。 为此，您需要设置一个计时器，将手机收起来，然后做您需要做的事情，而不会被任何事情分心。 此方法适用于需要您全力参与的情况。
b) 多任务处理。 有些案例可以很好地结合起来，因为它们涉及不同的感知器官。 您可以轻松地同时准备和收听音频讲座或有声读物，阅读书籍并排队等候，分类邮件并制作发罩，在电话中交谈并滚动浏览新闻提要，注意您将返回的内容后来等
8.主要是流程
您知道在计划和实现目标时最重要的是什么吗？ 不是结果，不是终点，而是一个过程。 实现目标的过程是我们生活的重要组成部分，它应该带来快乐。 结果当然很重要，但是……定期提醒自己，你现在很幸福，而为了幸福，你不需要等待所有所有欲望的满足。 对您目前所做的事情感到满意：无论您是选择度假胜地还是为亲人选择礼物、从事项目工作还是写信。 幸福是一种心态，它不依赖于日历上的哪一天，不依赖于你是否已经达到了天上的高度，或者是否正在朝着你的目标迈出一小步。 幸福就在实现目标的过程中！ 我们祝你幸福！