莎琳·约翰逊的所有课程都不同 综合系统的方法。 您将努力改善身体质量，增强肌肉并创造出美味的形式。 沙林健身课程包括几个班次，通过定期锻炼，您可以取得不错的成绩。
节目Chalene Johnson
1. Turbo Jam：最佳结果
如果您是初学者，并且想参加Johnson Chalene的锻炼，那么最好开始使用它，然后在复杂的Turbo Jam上停止选择。 该程序基于跆拳道元素，在健身行业中赢得了坚定的地位。 跆拳道是一种将心率提高到脂肪燃烧水平并收紧肌肉的好方法。 该计划包含6种不同的视频培训，可帮助您 在有问题的地方工作并燃烧脂肪。 综合大楼的设计时间为1个月，您可以选择简单或高级的课程表。
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2. Turbo Jam：燃脂精英
该计划成功实施后，Turbo Jam chalene Johnson发布了健身课程的第二部分。 Complex Fat Burning Elite可以提供更加有力的锻炼，帮助您使身体达到完美状态。 基础还是一样 跆拳道的爆炸性有氧运动。 该程序将是第一门课程的一个很好的延续：它将帮助您改善进度并迈向身体准备的新高度。 Turbo Jam的第二部分设计为1个月，但是，如果您愿意，可以延长综合设施的时间。
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3. ChaLEAN极限
如果您想在家中进行高质量的力量训练，请查看ChaLEAN Extreme计划。 健身chalene Johnson旨在 燃烧脂肪并增强肌肉。 每周进行3次力量训练以缓解身体不适，每周两次进行间歇性有氧力量训练以减轻体重。 为期XNUMX个月的视频节目，在此期间您以出色的方式参与其中。 对于那些不怕举重的人，ChaLEAN Extreme将是健身的最佳选择。
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4.PiYo
莎琳·约翰逊（challee Johnson）的一项创新计划将帮助您在不进行激烈和vysokogornyh训练的情况下打造出完美肤色的身体。 PiYo是一组课程 根据瑜伽和普拉提元素 健身中的经典练习。 由于在整个练习过程中都保持着强劲的步伐，所以您将摆脱多余的脂肪并减轻体重。 瑜伽和普拉提操可以帮助您收紧肌肉，使身体强壮有弹性。 Fitness PiYo的设计时间为8周，您可以根据上课时间表进行准备。
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5.涡轮增压火
Turbo Fire不仅更先进，而且是Turbo Jam的更强大版本。 它适合那些已经准备好应对重物的人。 视频节目组合 有氧和功能负荷，因此您可以减轻体重并改善身体。 健身课程包括各种锻炼，您需要根据日历进行20周的锻炼。 课程计划通常会很复杂，因此您会日趋进步。
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Chalene Johnson计划的最大优势在于，它已经制定了培训计划。 您无需发明组合即可使他们的课程最有效。 每个程序都有自己的特征，但是它们共享一件事： 他们能够引导您进入梦想中的身体。
另请参阅：所有培训概述Janet Jenkins。