1. 你可以获得你需要的所有蛋白质
当你成为素食主义者时，你周围的每个人似乎都会突然变成一名营养医生。 这似乎是一件好事，因为他们关心您，并希望确保您为自己的身体做出正确的选择。
作为一名素食健美运动员，我被问到的第一个问题类似于“伙计，你的蛋白质是从哪里来的？” 它与其他一些内容混合在一起，例如“你会死于蛋白质缺乏吗？”。
当然，简短的回答是否定的。 我还活着。 我不会骗你说我在学习新营养时没有恐惧。 我想我需要乳清蛋白牛奶来最大程度地减少锻炼造成的浪费。
我错了。 成为素食主义者后，我似乎长大了：显然，我可以获得所需的所有蛋白质，甚至更多。 这并不意味着吃纯素蛋白粉。 有很多健康的植物蛋白质来源，您只需要知道在哪里可以找到它们。
2. 你的身体会感谢你。
自从我成为素食主义者以来，我的身体找到了它真正的魅力。 健康更好，力量更大，我更瘦，消化更好，皮肤更好，我的头发强壮有光泽……好吧，现在我听起来像马洗发水广告……但我觉得我的身体每天都在感谢我：我的能量表现很高，我知道我的身体会达到顶峰，我可以实现生活中想要的一切。
3.你可以宠爱自己
我喜欢美味的食物。 谁不是？ 由于限制，许多人避免素食主义。 但这是一种错觉。 有些食物是素食主义者选择不吃的，但整个“限制”的想法跳过了素食主义者吃的所有食物。 相信我，有很多。 开始列出水果和蔬菜，你就会明白一切。
但这还不是全部，朋友们。 素食主义者有许多健康食品，无论是“意外素食”还是特定的素食食品。
“哦，但我不能没有......，”你想。 “我会想念…”
对于许多人来说，纯素饮食的想法很难想象没有某些食物的生活。 但事实是素食市场正在增长。 如今，您可以获得您喜爱的所有健康食品，而无需遇到非素食产品有时会遇到的任何麻烦。 披萨上的马苏里拉奶酪？ 请！ 香肠三明治？ 有素食香肠。
4.你不必吃龟粮。
羽衣甘蓝经常被误认为是龟粮——但在你自己尝试之前不要这么认为。 羽衣甘蓝与奇亚籽、黑胡椒和酱油完美搭配。 所以笑话放在一边。
但是如果你真的不能使用它，你有两个选择：
在绿色冰沙中伪装羽衣甘蓝
不要吃
商业秘密：与流行的看法相反，您不必喜欢和吃羽衣甘蓝就可以成为素食主义者。 为了健康！
5. 你的银行账户会很开心
我第一次吃纯素时遇到的另一个误解是“哦，它会很贵，不是吗？ 素食不是很贵吗？
再一次，答案是否定的。 就个人而言，我每周在杂货店的花费不超过 20 英镑。 如何？ 水果和蔬菜很便宜。
作为一名学生健美运动员，我需要便宜、方便的产品，这些产品我可以提前准备好，并且能够解决我需要的一切，甚至更多。 直到今天，我的菜每个都可以卖 60 便士。 我的衣柜里总是有扁豆、豆类、米饭、意大利面、坚果、种子、香草和香料，我买新鲜的水果和蔬菜。
6. 你会找到朋友
有一个笑话说素食主义者没有朋友。 说真的，成为素食主义者让我有机会与新朋友一起工作，参加像素食节这样的活动，并结识了很多我相处得很好的人。 这对我的社交生活来说太棒了。
另一个误区是，当你吃纯素时，你将失去所有现有的朋友。 错误的！ 我发现我的朋友们很容易接受我的生活方式，他们中的许多人都认为纯素是一种影响，他们会分享他们的想法并寻求建议。 我很荣幸能提供帮助：支持人们真正相信的东西真是太好了！
提示：人们会拿走比你想象的更多的东西。 即使他们一开始有点犹豫，如果你用所有必要的信息武装自己并准备好接受问题和笑话，最终人们会看到你真的很成功。
7. 你会拯救生命
很明显，如果你不吃动物，你就是在拯救生命（确切地说，每个素食主义者对应 198 只动物）。 需求减少意味着生产减少和屠宰减少。
但是你在这个过程中拯救的其他生命呢？
我在说你。 你是在拯救自己。 有了关于素食主义对健康益处的纪录片，让自己了解吃肉和其他动物产品的不利影响真的比以往任何时候都容易。 仔细想想，当还有这么多好东西可以吃的时候，你愿意用生命换取这些食物吗？ 这里有一些供你思考的食物。