随着分娩的临近，准妈妈的身体会在妊娠末期激素的作用下做好准备。 排除了早产的风险，宝宝就可以出生了。 但在母亲子宫里度过的每一天，对他来说，多出几十克，这将有助于他变得更强壮，以适应新的生活。
怀孕36周：宝宝怎么样？
足月后 3 周时，婴儿的平均身高为 46 厘米。 它的重量是 2,65 公斤。 他可以随时出生：他不需要任何帮助。 在怀孕的最后几天，他的体重会特别增加，每天增加 20 至 30 克。
他通过不断吞咽羊水，一天天地改善他的吸吮反射，但羊膜袋中的羊水量开始减少。 他的感官在寻找所有的刺激：他母亲身体的声音，还有外界的噪音、声音、触摸、羊水带来的味道。 在这个阶段，婴儿会根据噪音的强度做出不同的反应。 对高于 105 分贝的噪音做出反应时，他的心率会加快并且会跳起来。
有时它在出生前几天开始下降到骨盆，从而释放横膈膜下的空间。 如果他还没有转身，此时他几乎没有机会转身，因为他在妈妈的子宫里开始变得非常局促。 因此，像 5% 的新生儿一样，它将通过臀位、自然方式或剖腹产出生。
怀孕36周的妈妈身体？
随着这个术语的临近，荷尔蒙协同工作，为分娩做好身体准备。 新陈代谢加快，血容量达到最大值，血管扩张以处理这种血液流入。 在松弛素的作用下，韧带和关节松弛。 这将使骨盆在 D 日张开几毫米以方便婴儿通过。
如果婴儿已经开始下降到骨盆中，子宫对横膈膜的压力就会减少，准妈妈就会感到上气不接下气。 硬币的另一面：底部的压力更大，尤其是在膀胱上。 下腹部沉重，骨盆紧绷，耻骨小峰是怀孕末期常见的烦恼。
疲劳和情绪波动
随着分娩的临近，情绪在急躁、身心疲劳、担忧和喜悦之间波动。 怀孕末期的荷尔蒙气候使这种状态更加紧张。 就像一天即将结束时通常艰难的夜晚一样。 在难以找到一个舒适的位置、夜间痉挛、胃食管反流和枕头上可能出现的担忧之间，准妈妈常常难以找到一个安宁的睡眠。
在心理层面上，这种怀孕的结束也标志着一种高度警惕的状态。 这就是英国儿科医生 Donald W. Winnicott 所说的主要孕产妇关心的问题。 这种超敏反应将使母亲在婴儿抱在怀中时能够尽快并尽可能满足她的需求。 这种状态也伴随着对自己的退缩：在她的泡泡里，完全转向她的孩子，一个小脑袋在空中，未来的母亲准备她的巢。 我们也谈到“嵌套”。
分娩的迹象
此时，工作可以随时开始。 不同的迹象可以表明分娩的开始和离开产科病房：
每 5 分钟有规律和痛苦的宫缩，第一个婴儿持续 2 小时，随后的婴儿持续 1 小时；
水的损失。
然而，仅凭粘液栓的脱落并不是分娩的征兆，因此没有必要去产科病房。
此外，在这些其他情况下，有必要去产科急诊：
失血;
发烧（超过38°C）；
婴儿 24 小时内缺乏运动；
体重迅速增加，突然水肿，视力障碍（可能是先兆子痫）;
全身发痒（可能是妊娠胆汁淤积的症状）。
38周要记住的事情
胃很重，夜晚很艰难：比以往任何时候都更需要放松和休息。 白天小睡可以让你恢复一点。 为了寻找睡眠，准妈妈也可以求助于草药，包括酸橙花、马鞭草、橙树、西番莲等草药茶。
随时可以出发前往产科，必须完成所有准备工作：产科工具包、医疗档案、行政文件。 最后的小清单将使未来的父母更加平静。
女性健康：你需要知道的
在怀孕 36-37 周时，女性厌倦了自己的姿势，想要快点见到宝宝。 她的肚子已经很大了，准妈妈很难找到一个舒适的睡觉和放松的姿势。 许多女性抱怨腰部疼痛。 活跃的胎动可能会让人感到不适，感觉是对下腹部、肝脏和肋骨下的强烈打击。
在怀孕 36-37 周时，许多女性报告尿频，尤其是在夜间。 持续缺乏睡眠与此有关，因为准妈妈必须经常醒来，然后很难找到舒适的睡眠姿势。 失眠也可能与大多数女性在此期间经历的训练收缩有关。
在怀孕末期，胃灼热经常发生——几乎在每顿饭后。 胃越大越强 不适将是。 一旦胃下垂，它们就会消退——这个迹象表明分娩即将来临。
恶心和呕吐在早期阶段很常见，但在怀孕的最后几周通常不会打扰您。 但是如果女人生病了，她应该告诉医生。 此类症状伴随肝损伤而发生，可能对母亲和胎儿造成危险。 如果你不仅觉得恶心，还拉肚子，体温升高，就要考虑食物中毒或肠道感染。 在这种情况下，您离不开医生的帮助。
忠告
- 随着腹部在前面的重量很大，整个姿势发生了变化：肾脏变宽，腰部拱起。 定期进行骨盆倾斜运动可以帮助缓解腰痛。 骨盆在大球上的旋转运动也很有效。
- 当她仰卧或右侧卧时，未来的母亲可能会感到有些不安。 这种张力的下降是由于下腔静脉的子宫压缩所致。 然后建议放在左侧。
- 即使临近怀孕末期，也要继续小心谨慎：给腹部补水（例如用甜杏仁油、椰子油、乳木果油）以防止出现妊娠纹，按摩会阴部以防止出现妊娠纹。软化它。
- 同样，建议在家定期练习在分娩准备课程中学到的练习：呼吸、恢复平静的放松疗法、瑜伽姿势等。
分娩的先兆：如何识别
在怀孕结束时，大多数准妈妈会注意到分娩预兆的出现。 这是发生了什么：
宝宝正朝着盆腔的出口移动——他正在为分娩做准备。 子宫下降 - 肉眼可见胃现在更低了。 由于子宫不再对隔膜和腹部器官施加如此大的压力，因此准妈妈的呼吸变得更加容易。 减少胃灼热，改善消化。 但是上厕所的冲动变得更加频繁，因为现在子宫对膀胱的压力更大了。 这种感觉一直持续到分娩。
如果早些时候婴儿在积极活动，现在他正在平静下来。 他在小骨盆的入口处抽筋，他正在为即将到来的分娩做准备。 宝宝还在踢，只是这些动作的幅度变小了。
通常，它会在整个怀孕期间关闭子宫出口。 在学期结束时，它以密集的光块的形式立即离开或被分配到部分。 粘膜栓通过后，分娩通常会在几天内开始。
准妈妈注意到她的肚子在拉扯。 下腹部可能有绞痛。 这种感觉与分娩时的感觉相似——许多女性对此感到困惑，认为是时候生孩子了，这并不奇怪。 但与真宫缩不同的是，假宫缩是不规则的，而且不会持续太久。 它们不会随着时间的推移而增加，而是会消退——并在几小时后甚至第二天再次重复。
多产妇女分娩的先兆出现在初产妇的第 36-37 周——平均晚两周。
在笔记上
子宫颈的状况最能可靠地说明分娩即将开始。 医生可以在妇科椅检查期间对其进行评估。 在分娩开始之前，子宫颈保持闭合和牢固。 随着出生日期的临近，它会变软、变短并略微张开。 子宫颈开口 2 厘米或更多表明第一产程开始，并伴有规律宫缩的出现。
鼓励女性观看积极的分娩视频以了解该过程，并参加妈妈们的课程。 如果出现异常感觉——例如，拉肚子或感觉不舒服，有必要将此告知医生。
经产妇和初产妇分娩的预兆不会立即变成真正的宫缩。 它们通常持续 1-3 周。 但总有一天，训练性宫缩会成为现实，子宫颈会打开，婴儿会开始通过产道。 您需要为此做好准备——在第 36 周，分娩可以随时开始。
怀孕第36周的检查
在怀孕结束时，医生会继续监测妇女和胎儿的状况。 建议每周看一次妇科医生——以身体健康为前提。 如果出现不适，并且有什么事情困扰着您，您需要尽快去看医生。
未计划进行为期 36 周的超声检查。 但是，如果专家有任何顾虑，或者妇女感觉不适，则可能会规定进行超声波扫描。
每次预约时，医生都会测量子宫底部的高度和女性腹部的周长，并听取胎儿的心跳。 根据适应症，规定了心电图（CTG）。 如果宝宝在怀孕第36周出现缺氧，在检查的时候就可以发现。
此时应特别注意胎儿为臀位的妇女。 婴儿可以翻身——但通常情况下，这发生在 36 周之前。 如果这没有发生，则计划进行剖腹产。 臀位的自我分娩对母亲和孩子来说是危险的。
给准妈妈的有用提示
通常，分娩发生在怀孕的第 37-41 周。 在此期间，婴儿已准备好出生。 在初产妇中，分娩通常会稍晚一些——在特定时期结束时开始。 第二次及以后的分娩活动可能会更早开始。 还有一种情况是，在怀孕的第 36-37 周，训练宫缩变成真正的宫缩——婴儿出生了。 你需要为此做好准备：
在大多数现代妇产医院中，实行母子共同住院（新生儿或产褥期病情严重的情况除外）。 可以结伴分娩——您可以邀请您的丈夫、女朋友或助产士。
你可以来值班的妇产医院——然后你就无法选择要分娩的产科医生。 或者您可以提前与医生签订合同并保持冷静——您的医生会在这个困难时期陪伴您。
它应该有你需要的一切： 证件、换洗衣服、婴儿衣服、尿布和卫生用品。
呼吸练习、按摩、瑜伽——所有这些都有助于分娩时相对舒适。 提前注意这一点：学习如何在收缩和尝试期间正确呼吸，如何进行自我按摩以及哪些瑜伽体式有助于应对分娩疼痛。
现在您知道怀孕 36 周时妇女和孩子会发生什么。 如果您有疑问或疑问，请不要犹豫，咨询您的医生。 观察您的健康状况和胎儿的胎动，并做好准备——这个惊人的时期很快就会结束，一个新的时代将在您的生活中开始。
阿桑特夸索莫祖里