爱、激情、共同利益……我们比相互尊重更容易记住它们。 与此同时，正是缺乏对彼此的尊重，才阻止了这对夫妻将关系提升到一个新的水平。 家庭治疗师提出了一些补救方法。
对伴侣的不尊重通常表现在小事上——如此微不足道，以至于我们通常不会注意到它们。 这里有几个简单的步骤可以帮助您避免错误。
仔细倾听你的伴侣，思考他的话的意思，以便真正了解他到底需要什么，他想要什么，他担心什么。
向你的伴侣表明他的愿望、抱负和经历对你很重要。
当你被要求做某事时，试着快速回应。 不要拖延，利用一切机会表现出关心。
不要忘记不仅要感谢您的伴侣的具体行动，还要欣赏他作为一个人。
小心幽默：它可以恢复关系，也可以伤害伴侣。 不要从开玩笑的戏弄到伤害你的自我。
将您的伴侣与其他人进行比较只是为了注意他的才能和优势。
关于你的伴侣的许多非常私人的细节只有你自己知道。 永远不要和陌生人谈论它们。
在争论中做一个有价值的对手，但不要被他们冲昏头脑。 目标不是取胜，而是寻求妥协。
当表现出不满时，尽量不要批评你的伴侣。
避免讽刺。
向伴侣本人表达对关系的抱怨，不要在背后与陌生人分享。
永远不要表现出你的伴侣轻视和忽视。 特别是不要翻白眼。
尽量不要与你的伴侣不耐烦和烦躁地说话。
如果您的伴侣犯了错误或做出了错误的决定，请表现出同理心和理解：“我们都会犯错误，但我们可以从错误中学到很多东西。”
当你的伴侣提出建议时，赞美他的丰富想法。
不要干涉你的伴侣以他们自己的方式行事。
学会冷静处理任何意见分歧。
尽可能支持您的伴侣做出的决定。
表明您感谢合作伙伴对整体预算的贡献——无论这种贡献有多大。
表明您欣赏伴侣对您整体幸福感的无形的情感贡献。
如果您犯了错误或做出不明智的决定，请尽快道歉。
想想你伤害或伤害你的伴侣的所有情况。 对此负责。 从你的争吵和冲突中学习，改变你的行为，这样你就不会继续破坏你们关系的建立。
当您的伴侣犯错或做出轻率的决定时，请随时准备好原谅他们。
更频繁地告诉你的伴侣你为他们感到多么自豪。
不仅要和他单独在一起，还要在其他人面前表现出对你的伴侣的尊重。
不要局限于上面列出的想法：这只是一个基本列表，可以而且应该补充。 通过遵循这些简单的指导方针，你很快就会开始注意到越来越多的迹象表明你们的关系变得多么丰富。
关于作者：Linda 和 Charlie Bloom 是专门从事夫妻治疗的夫妻治疗师。