良好的人际关系是生活中快乐的主要来源。 我们揭示了有助于加强与伴侣、朋友、孩子、同事和您自己的关系的 15 个秘密。
有时，即使是最牢固、最和谐的关系也会失败。 如果我们每天花 60 秒与亲人建立关系，我们就可以避免这种情况。
加强与合作伙伴的关系
1. 拥抱亲人 60 秒
触摸刺激催产素和多巴胺激素的产生，它们负责依恋和快乐。 温暖和喜悦的感觉将伴随您一整天，仿佛您被包裹在温暖柔软的羽绒被中。
2. 发送一条消息，告诉你你喜欢他什么，或者你们在一起有多好
让他想起一起生活的美好时刻，你会为他和你自己注入正能量。
3.记住他喜欢什么样的饮料、零食或甜点。
去商店买它。 像这样的小标记对一段关系很重要。 当人们受到照顾并记住他们的品味和偏好时，他们会喜欢它。
我们关注朋友
4.给朋友发一条简单的短信
你可以写：“今天我在收音机里听到了你最喜欢的歌，意识到我是多么想见你。 我想念你，希望很快能见到你。»
5. 无缘无故地给你的朋友送花。
在花束上贴一张卡片，这会说明她对你有多重要。
6.给朋友留言
比如你在哪里唱歌或谈论你对他的感觉。 他会倾听并微笑。
我们照顾孩子
7. 在你儿子或女儿的饭盒里放一张有趣的表情符号
让孩子感受到你的爱和保护是很重要的。
8.以有趣的图片的形式布置熟悉的食物
甚至表情符号和心形也会带来微笑。
9. 晚餐时，赞美你的孩子，告诉他你欣赏他性格的哪些特点
得到父母的表扬，孩子就会心情愉快地睡觉了。 这样的时刻对于加强家庭关系非常重要，并且会被记住很长时间。
与同事建立联系
10. 为你的团队买一份零食
它可以是简单而便宜的东西：饼干、甜甜圈或巧克力。 联合茶话会有助于团队中的良好关系。
11. 向帮助过你的同事发送感谢信
在主题行中写下“谢谢”。 收件人肯定会读到这样一封信。
12. 真诚地感谢你的老板
老板很少受到表扬，他们很高兴知道自己受到重视、尊重或爱戴。
不要忘记自己
13. 列出七件让你快乐的事情。
尝试每天从列表中做一个项目，持续一周。
14. 付钱给在你之后进入咖啡馆的人一杯咖啡
给予比接受更好。 这个手势会让陌生人微笑，他的微笑会温暖你的心，你的一天一定会好起来的。
15. 在一张小纸上写下你的五个积极品质。
放在你的钱包里。 每次付款时，请重新阅读纸上写的内容。 它可以增强自尊并改善情绪。
关于作者：贝拉甘地是智能约会学院的教练和创始人。