爱上星期一：10 个简单的仪式—

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即使在梦寐以求的公司工作，有时你也想“取消”星期一，就像一首著名的歌曲一样。为了不让每周心情不好，我们推荐10个简单的仪式。

1. 将星期日设为一周的第一天

首先，不要再将周日视为最悲伤的周末。在这里开始新一周的倒计时：去吃早午餐，逛逛农产品市场或与老朋友见面。放松一下！

听起来很疯狂，不是吗？尽管如此，它仍然有效。如果你计划一个有趣的活动，你会期待晚上的。晚上与朋友一起玩棋盘游戏，看电影之夜或在酒吧喝一杯葡萄酒。不要把周末最愉快的事情推迟，生活的味道是由这种自发的决定赋予的。

由于您对这一天的计划太多，星期一通常会变得无休止。我希望有时间不仅可以完成紧急的事情，还可以在新项目上努力工作。待办事项清单在日记中占据了好几页，而您只是忘记了午餐。

设定你的优先事项。只选择“刻不容缓的任务”来开始一周，并花更多时间进行适当的计划。

提前准备好衣服，提前一个小时起床，熨好裙子和衬衫。漂亮的外表和漂亮的文字是最好的动力。

找到您真正喜欢的播客并记录下来，以便在上班途中收听。周末专注于放松，从新知识开始新的一周，顺便说一句，您可以在接下来的 24 小时内立即付诸实践。

我们都知道，我们每天至少应该喝六杯纯净水。但有时它很麻烦，你想以某种方式使一个好习惯多样化。因此，在水中加入柠檬或黄瓜片、酸橙片或薄荷叶。

烹饪是一种冥想，对大城市的居民有治疗作用。寻找新的食谱，因为现在不乏烹饪资源。冷冻食品肯定更实用，但在家做饭时值得一试。

如果你还没有锻炼，现在是时候锻炼了。选择你的时间并找到你喜欢的活动——周一的普拉提会给你带来非凡的能量提升，周末的瑜伽将帮助你恢复失去的力量和放松。

规定在 21:30 之前上床睡觉。在此之前，先洗个澡，喝杯凉茶，然后将您的设备调至静音模式。计划事情或睡前阅读。

还有什么比酥脆的床单和清新的香味更好的呢？这将帮助您更快入睡，并以愉快的心情起床。