香蕉使我们免于抑郁、孕吐、预防肾癌、糖尿病、骨质疏松症、失明。 它们还可以用于蚊虫叮咬。 1.香蕉有助于克服由于色氨酸含量高而导致的悲伤状态，色氨酸会转化为血清素，一种能产生幸福感的神经递质。 2. 训练前，建议吃两根香蕉来补充能量并使血糖水平正常化。 3. 香蕉是钙的来源，因此是强健骨骼。 4. 香蕉含有高水平的维生素 B6，可减少浮肿、增强神经系统并帮助产生白细胞。 5、香蕉含钾丰富，盐分低，被食品药品监督管理局正式认定为可降低血压、预防心脏病和中风的食品。 6. 香蕉富含果胶，有助于消化，排除体内毒素和重金属。 7. 香蕉作为益生元，刺激肠道中有益细菌的生长。 它们还含有有助于吸收营养的消化酶（酶）。 8. 将香蕉皮的内部擦在荨麻疹或蚊虫叮咬处，以缓解瘙痒和刺激。 此外，果皮有利于摩擦皮鞋和皮包并增加光泽。 9.香蕉有助于降低体温，在炎热的天气里可以起到帮助作用。 10. 最后，香蕉是预防慢性疾病的抗氧化剂的极好来源。
2022-11-11