随着冬季的临近，我们中的许多人开始服用兴奋剂来预防感冒和流感。 有时预防措施无济于事，病毒和细菌会战胜身体。 如果你疲倦、睡眠不足、少喝酒，那么感冒的易感性就会增加。 当被流鼻涕和咳嗽克服时，使用十个技巧可以快速恢复。
水。 身体的充足水分始终很重要，尤其是在感冒期间。 如果温度升高，您需要大量饮酒，以便将毒素从体内排出。 水还有助于软化和去除粘液。
薄荷叶。 如果薄荷在你的花园里生长，它很容易过冬。 薄荷和椰子油可用于制作对感冒非常有效的天然香膏。 他们摩擦胸部和腿部，它可以缓解感冒症状，放松，清理呼吸道，促进深度睡眠。
睡觉。 你需要早点睡觉，然后恢复会更快。 合上书，关掉电视、笔记本电脑，灯光和睡眠会自己来。
医学。 蜂蜜对感冒的好处是众所周知的，但不提它是不诚实的。 蜂蜜可以舒缓受刺激的喉咙，也是一种天然抗生素。 在饮食中加入蜂蜜很容易——只需用勺子吃，加入茶、热牛奶、冰沙中即可。
水果。 当感冒克服时，食欲通常会消失。 水果是病人的理想食物。 它们为身体注入大量有助于抵抗病毒的维生素。
益生菌酸奶. 含有活菌的天然酸奶支持免疫系统并杀死体内的细菌。 它与浆果或坚果或麦片一起出售。 在抗击感染的武器库中拥有这样的产品还不错。
浆果。 即使是果酱形式，它们也含有丰富的抗氧化剂，有助于排出体内的毒素。 这是一种很好的小吃，也是其他菜肴的补充。
茶。 正如我们之前所说，薄荷像杂草一样生长。 还有洋甘菊。 两种植物的叶子都经过清洗，煮沸几分钟后饮用，可以加蜂蜜。 如果您不种植草药，您可以在药房购买。
大蒜。 大蒜因其抗生素特性而受到重视。 最好直接使用它。 研磨，与丁香粉混合，用水快速吞服。
- 冰沙。 如前所述，感冒时食欲会受到抑制，冰沙是完美的提神剂。 您每天可以喝几种不同的鸡尾酒，为免疫系统提供能量。 理想的解决方案是用上述成分制作冰沙。