你穿沙拉 用橄榄油？ 撒上吐司面包？ 您是否以此为基础制作腌料？ 如果没有的话，该是这个冬天开始的时候了。 橄榄油 维生素可以保护免疫系统免受病毒侵袭。
首先，在 橄榄油 很多：这个无聊的名字隐藏了真实的名字。 它们增加了免疫系统中细胞的活性。
事实上，其他多不饱和脂肪酸（在海鱼中含量丰富）更受欢迎，但它们完全不值得。 最后，没人打扰我们两个都吃，就是给煮熟的鳟鱼浇水 用橄榄油 或以它为基础的酱料。
第二，该 橄榄油 丰富：这些抗氧化剂可保护细胞免受破坏并增加机体的抵抗力，并抑制炎症过程。
每天只用一汤匙的沙拉就足够了。 橄榄油 （或以其他任何方式）无限期推迟您自己的寒冷季节。