配料烤苹果
| 苹果 | 3.0（个） |
| 糖 | 6.0（汤匙） |
| 葵花籽油 | 1.0（汤匙） |
制备方法
在煎锅上涂上植物油，加入糖并保持小火，直到糖溶解并呈金黄色。 然后在里面放一层苹果片，摇动平底锅，确保糖均匀地覆盖它们。 为了冷却切片，使其不粘在您的手上，您需要快速将每个切片分别浸入冷开水中。 立即上菜。
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 146.1千卡 | 1684千卡 | 8.7% | 6% | 1153克 |
| 蛋白质 | 0.3克 | 76克 | 0.4% | 0.3% | 25333克 |
| 脂肪 | 2.8克 | 56克 | 5% | 3.4% | 2000克 |
| 碳水化合物 | 31.9克 | 219克 | 14.6% | 10% | 687克 |
| 有机酸 | 0.6克 | ~ | |||
| 消化纤维 | 1.3克 | 20克 | 6.5% | 4.4% | 1538克 |
| 水 | 62.4克 | 2273克 | 2.7% | 1.8% | 3643克 |
| 灰色 | 0.4克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 20μg | 900μg | 2.2% | 1.5% | 4500克 |
| 视黄醇 | 0.02毫克 | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.02毫克 | 1.5毫克 | 1.3% | 0.9% | 7500克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.01毫克 | 1.8毫克 | 0.6% | 0.4% | 18000克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.05毫克 | 5毫克 | 1% | 0.7% | 10000克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.06毫克 | 2毫克 | 3% | 2.1% | 3333克 |
| 维生素B9，叶酸 | 1.4μg | 400μg | 0.4% | 0.3% | 28571克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 7.2毫克 | 90毫克 | 8% | 5.5% | 1250克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 1.4毫克 | 15毫克 | 9.3% | 6.4% | 1071克 |
| 维生素H，生物素 | 0.2μg | 50μg | 0.4% | 0.3% | 25000克 |
| 维生素PP，无 | 0.2498毫克 | 20毫克 | 1.2% | 0.8% | 8006克 |
| 烟酸 | 0.2毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 201.8毫克 | 2500毫克 | 8.1% | 5.5% | 1239克 |
| 钙，钙 | 12.1毫克 | 1000毫克 | 1.2% | 0.8% | 8264克 |
| 镁，镁 | 6.5毫克 | 400毫克 | 1.6% | 1.1% | 6154克 |
| 钠钠 | 19毫克 | 1300毫克 | 1.5% | 1% | 6842克 |
| 硫S | 3.6毫克 | 1000毫克 | 0.4% | 0.3% | 27778克 |
| 磷P | 8毫克 | 800毫克 | 1% | 0.7% | 10000克 |
| 氯，氯 | 1.4毫克 | 2300毫克 | 0.1% | 0.1% | 164286克 |
| 微量元素 | |||||
| 铝，铝 | 79.5μg | ~ | |||
| 玻尔 | 177.2μg | ~ | |||
| 钒V | 2.9μg | ~ | |||
| 铁，铁 | 1.7毫克 | 18毫克 | 9.4% | 6.4% | 1059克 |
| 碘我 | 1.4μg | 150μg | 0.9% | 0.6% | 10714克 |
| 钴 | 0.7μg | 10μg | 7% | 4.8% | 1429克 |
| 锰，锰 | 0.034毫克 | 2毫克 | 1.7% | 1.2% | 5882克 |
| 铜，铜 | 79.5μg | 1000μg | 8% | 5.5% | 1258克 |
| 钼，钼。 | 4.3μg | 70μg | 6.1% | 4.2% | 1628克 |
| 镍镍 | 12.3μg | ~ | |||
| ，Rb | 45.6μg | ~ | |||
| 氟F | 5.8μg | 4000μg | 0.1% | 0.1% | 68966克 |
| 铬，铬 | 2.9μg | 50μg | 5.8% | 4% | 1724克 |
| 锌，锌 | 0.1085毫克 | 12毫克 | 0.9% | 0.6% | 11060克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 淀粉和糊精 | 0.6克 | ~ | |||
| 单糖和二糖（糖） | 6.5克 | 最多100г |
能量值为146,1 kcal。
每100克烤果仁中苹果的热量含量和化学成分
- 47千卡
- 399千卡
- 899千卡
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