成分凤尾鱼油
| 黄油 | 200.0（克） |
| 蛋黄 | 2.0（个） |
| 大西洋凤尾鱼，罐头 | 800.0（克） |
制备方法
通过筛子将the鱼和蛋黄擦净，加入软化的黄油，搅拌均匀并打打。
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 235.3049千卡 | 1684千卡 | 14% | 5.9% | 716克 |
| 蛋白质 | 16.2388克 | 76克 | 21.4% | 9.1% | 468克 |
| 脂肪 | 18.8155克 | 56克 | 33.6% | 14.3% | 298克 |
| 碳水化合物 | 0.2524克 | 219克 | 0.1% | 86767克 | |
| 水 | 6.9666克 | 2273克 | 0.3% | 0.1% | 32627克 |
| 灰色 | 0.1068克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 142.7184μg | 900μg | 15.9% | 6.8% | 631克 |
| 视黄醇 | 0.133毫克 | ~ | |||
| β-胡萝卜素 | 0.0583毫克 | 5毫克 | 1.2% | 0.5% | 8576克 |
| 维生素B1，硫胺素 | 0.0233毫克 | 1.5毫克 | 1.6% | 0.7% | 6438克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.1874毫克 | 1.8毫克 | 10.4% | 4.4% | 961克 |
| 维生素B4，胆碱 | 23.301毫克 | 500毫克 | 4.7% | 2% | 2146克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.1262毫克 | 5毫克 | 2.5% | 1.1% | 3962克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.0146毫克 | 2毫克 | 0.7% | 0.3% | 13699克 |
| 维生素B9，叶酸 | 0.6524μg | 400μg | 0.2% | 0.1% | 61312克 |
| 维生素B12，钴胺素 | 0.0524μg | 3μg | 1.7% | 0.7% | 5725克 |
| 维生素D，钙化醇 | 0.2631μg | 10μg | 2.6% | 1.1% | 3801克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 0.1942毫克 | 15毫克 | 1.3% | 0.6% | 7724克 |
| 维生素H，生物素 | 1.6311μg | 50μg | 3.3% | 1.4% | 3065克 |
| 维生素PP，无 | 3.3364毫克 | 20毫克 | 16.7% | 7.1% | 599克 |
| 烟酸 | 0.6408毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 242.5922毫克 | 2500毫克 | 9.7% | 4.1% | 1031克 |
| 钙，钙 | 101.8252毫克 | 1000毫克 | 10.2% | 4.3% | 982克 |
| 镁，镁 | 47.1165毫克 | 400毫克 | 11.8% | 5% | 849克 |
| 钠钠 | 128.6699毫克 | 1300毫克 | 9.9% | 4.2% | 1010克 |
| 硫S | 160.2913毫克 | 1000毫克 | 16% | 6.8% | 624克 |
| 磷P | 192.4854毫克 | 800毫克 | 24.1% | 10.2% | 416克 |
| 氯，氯 | 132.4078毫克 | 2300毫克 | 5.8% | 2.5% | 1737克 |
| 微量元素 | |||||
| 铁，铁 | 2.2534毫克 | 18毫克 | 12.5% | 5.3% | 799克 |
| 碘我 | 39.7961μg | 150μg | 26.5% | 11.3% | 377克 |
| 钴 | 16.2039μg | 10μg | 162% | 68.8% | 62克 |
| 锰，锰 | 0.0646毫克 | 2毫克 | 3.2% | 1.4% | 3096克 |
| 铜，铜 | 89.9709μg | 1000μg | 9% | 3.8% | 1111克 |
| 钼，钼。 | 3.4563μg | 70μg | 4.9% | 2.1% | 2025克 |
| 镍镍 | 4.6602μg | ~ | |||
| 氟F | 333.9806μg | 4000μg | 8.3% | 3.5% | 1198克 |
| 铬，铬 | 42.9223μg | 50μg | 85.8% | 36.5% | 116克 |
| 锌，锌 | 1.1584毫克 | 12毫克 | 9.7% | 4.1% | 1036克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 单糖和二糖（糖） | 0.2524克 | 最多100г | |||
| 甾醇 | |||||
| 胆固醇 | 33.0097毫克 | 最大300毫克 | |||
| 饱和脂肪酸 | |||||
| 饱和脂肪酸 | 9.1456克 | 最多18.7г |
能量值为235,3049 kcal。
cho鱼油 富含维生素和矿物质，例如：维生素A – 15,9％，维生素PP – 16,7％，镁– 11,8％，磷– 24,1％，铁– 12,5％，碘– 26,5 ％％，钴– 162％，铬– 85,8％
- 维生素A 负责正常发育，生殖功能，皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤，胃肠道和神经系统的正常状态。
- 镁 参与能量代谢，蛋白质，核酸的合成，对膜具有稳定作用，是维持钙，钾和钠稳态的必要条件。 镁缺乏会导致低镁血症，增加患高血压，心脏病的风险。
- 磷 参与许多生理过程，包括能量代谢，调节酸碱平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食，贫血，病。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质（包括酶）的一部分。 参与电子，氧气的运输，确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血，肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力，疲劳加剧，心肌病，萎缩性胃炎。
- 碘 参与甲状腺的功能，提供激素（甲状腺素和三碘甲状腺素）的形成。 这对于人体所有组织的细胞生长和分化，线粒体呼吸，跨膜钠的调节和激素运输都是必不可少的。 摄入不足会导致甲状腺功能低下的地方性甲状腺肿，并会使儿童的新陈代谢，动脉低血压，发育迟缓和智力发育减慢。
- 钴 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
- 铬 参与血糖水平的调节，增强胰岛素的作用。 缺乏导致葡萄糖耐量降低。
配方成分RE鱼油的热量和化学成分，每100克
- 661千卡
- 354千卡
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