如果孕妇身体健康并且从小就正常饮食，那么她在怀孕的头几个月和最后几个月都不会出现通常的疼痛症状。 在怀孕初期，一个常见的症状是“早上不舒服”，最常伴有恶心。 任何情况下的恶心都是肝脏功能受损的迹象。 在怀孕期间，最重要的器官，包括肝脏，会增加它们的功能活动。 一个健康的孕妇在自然的怀胎过程中不会出现恶心、呕吐或疼痛。
在怀孕的最后阶段，一些妇女患有高血压。 高血压只会发生在生病的女性身上，她们的器官因过多的蛋白质废物而超负荷，而肾脏无法完全清除这些废物。
在任何情况下，向孕妇推荐富含新鲜水果和果汁的饮食是绝对安全的，尤其是酸性水果，如葡萄柚、菠萝、桃子，以及来自蔬菜的西红柿。 所有这些都完美地刺激了消化，这非常重要，因为母血必须滋养成长中的胎儿。 孕妇的食物应含有足量的常量元素和微量元素，以使骨骼和其他器官不缺乏矿物质。
孕妇的食物应含有大量的钙、磷、铁和维生素。 用新鲜的香草和其他在地上成熟的蔬菜制成的沙拉可以为孕妇的身体和在她体内生长的胎儿提供这些物质。 早餐和晚餐，吃一大碗沙拉，搭配面包或烤土豆等淀粉类食物，或奶酪或坚果等蛋白质食物。
如果鼻子和喉咙的粘膜没有发炎，则可以食用牛奶或酪乳。 牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质、维生素和乳糖。 的确，它含有少量铁，但在蔬菜和蔬菜中就足够了。
动物肉是一种腐烂的产品，它是一种死亡的有机体。 作为食物，肉类即使在正常情况下也是对人体的负担。
怀孕对身体来说是一个额外的负担，因为成长中的胎儿会将其废物释放到母亲的血液中。 因此，孕妇的饮食中应含有最少的废物。
瘦女人比胖女人需要更多的食物。 肥胖的女性应该采用特殊的低热量饮食。
不同类型的低热量食物具有不同的营养价值。 例如，一片糖尿病面包、一份沙拉和半个葡萄柚各含有大约 30 卡路里的热量。 但生菜和葡萄柚比一片糖尿病面包更有营养价值。
肥胖的孕妇早餐应该只吃生蔬菜。 在两餐之间的任何时间，她也可以吃生水果。
午餐建议吃番茄沙拉、芹菜蔬菜沙拉和蔬菜沙拉，用半个柠檬汁调味。 除了沙拉，女人还可以吃少量的蛋白质食物，比如新鲜的干酪、荞麦、奶酪。
如果她有恶心或呕吐，最好排除奶酪。
在美国，大多数婴儿都是人工喂养的。 选择人工营养是完全错误的。 众所周知，母乳喂养是最佳的。 出生后的第一天，应该让宝宝休息。 在此期间，建议每 4 小时只使用温水。 第一天之后，孩子感到恶心，因为给孩子喂了含糖的混合物：例如，每 3 盎司牛奶和 8 盎司水 8 茶匙糖。 一周后，糖的量开始增加，直到孩子 2 个月大：从那一刻起，每天给孩子 6 茶匙糖。
传统上，将食糖添加到混合物中，尽管一些医生推荐右麦芽糖而不是蔗糖。 右旋麦芽糖比蔗糖更容易消化。 然而，这两种产品都是不受欢迎的，因为它们会导致血液酸化。
血液中的酸性废物会从血液和组织以及牛奶本身中夺走碱性矿物质。 由于组织中的碱储备减少，可能会出现苍白和贫血的儿童。 此外，儿童容易着凉，抵抗力降低，因为他们的身体被废物过多。 正是因为摄入了糖，呼吸道的黏膜才会发炎。
喂养儿童时的另一个严重错误是过早在饮食中加入蔬菜。 孩子三四个月大的时候，根本不需要所谓的“婴儿食品”。
喂养婴儿的主要产品是适当配制的配方奶粉或母乳。 如果孩子以牛奶为主要食物，他会感觉很好并且体重会增加。
第二种最重要的食物是富含维生素的食物。 维生素的理想来源是新鲜制作的橙汁。 第一个月后，可以每天多次给孩子喝橙汁（先用水稀释），持续 1-6 个月。
婴儿的好食物是在搅拌机中与橙汁混合的新鲜蔬菜汁。 新鲜制作的蔬菜汁在质量上远远优于罐头食品。 广为宣传的罐装婴儿食品确实让妈妈的工作更轻松，但它们的营养价值很低。
许多儿童患有皮肤刺激。 皮肤上的皮疹是由粗饲料在肠道中发酵引起的。 通常儿童的尿液酸度很高。 这也是喂养不当的结果。
母乳是新生儿的理想食物。 如果妈妈的饮食包括新鲜水果、生沙拉。 1 夸脱（0,95 夸脱等于 XNUMX 升）牛奶，她的牛奶含有所有必需的维生素。
母亲可以吃任意数量的蔬菜汤和清蒸青菜或黄菜，但不能暴饮暴食。
在哺乳母亲的饮食中，可以加入小麦、少量坚果，偶尔也可以加入面包和土豆，但要适量。
通过人工营养，可以为新生儿提供不同比例的开水和巴氏杀菌牛奶的混合物。 在任何情况下都不应添加糖。
孩子应该每 2-3 小时喂一次，但不要打断他的睡眠。 一个正常的孩子会彻夜难眠。 晚上，只能给孩子温水。 当孩子体重增加时，摄入的食物量可以从 4 盎司增加到 8 盎司，同时保持水和牛奶的比例。 如果婴儿在这种喂养后变得更糟，那么要么是混合物中的牛奶太多，要么是喂的太多。 在这种情况下，您应该以三分之一牛奶与三分之二水的比例混合或减少其量。
有时新生婴儿比新鲜牛奶更能耐受奶油。 首先，混合物应由 1/4 奶油 3/4 开水组成。 如果它在 1-4 周内效果良好，您可以制作 2/3 水和 1/3 奶油的混合物。 仅当每月体重增加少于 1 磅（0,4 千克）时，才能增加奶油的用量。
如果孩子每天喝橙汁 3 或 4 次，比例为 2 盎司（56,6 克）果汁与 1 盎司（28 克）开水，他会（从橙汁中）获得更多的糖分，并且这个糖比较好。 在传统配方奶粉中发现的那种。 橙汁中的糖分为血液提供维生素和碱。
您可以从宝宝出生后的第四周甚至第三周开始用橙汁喂养他。
鱼肝油（鱼油）有时包含在儿童的饮食中。 然而 鱼油对心脏和其他重要器官有害。
在婴儿的前六个月，最好用人造牛奶和橙汁进行母乳喂养。 当孩子6个月大时，可以给他新鲜煮熟的胡萝卜和青豆泥。 对孩子来说，通过搅拌机制作的家常食品比罐头食品更健康。
这是其中一个食谱：在 10 杯水中将两种新鲜蔬菜蒸 1 分钟，加入 1 杯冷牛奶或水，冷却，然后在搅拌机中研磨直至捣碎。
好好喂养你的孩子。 剩余的混合物可以储存在无菌密闭容器中，直到下一顿饭，甚至直到第二天。 6 个月后，每天给孩子喂两次新鲜蒸过的蔬菜就足够了。 在宝宝 9 个月大之前，切勿喂食土豆或其他淀粉类蔬菜。
从 6 个月开始，可以给孩子喂用搅拌机准备的生蔬菜汁。 将芹菜蔬菜洗净、去皮并切碎，加入切碎的生菜和磨碎的胡萝卜，放入搅拌机中，加入 1 杯牛奶或橙汁。 将产生的物质通过细筛子，然后用瓶子或玻璃杯喂婴儿。
普通食物会使体弱的孩子生很多病。 例如，过早喂食淀粉类食物会降低孩子的免疫力。
一个孩子天生就有对疾病的天然免疫力，预计这种免疫力会持续大约 6 个月。 喂食淀粉类食物，以及罐头肉和蛋时，孩子可能会变得超重，此外，他的身体也会被腐烂的废物过度饱和！
孩子的黏膜发炎，流鼻涕，耳朵痛，眼睛发炎，全身疼痛，大便恶臭。 这些是危险的症状，是严重疾病的迹象。 在这种情况下，儿童可能会死亡。
宝宝 9 个月大的时候，可以给他一个烤土豆作为午餐。 您也可以在早餐或晚餐中加入香蕉。
先用奶瓶喂宝宝。 牛奶对他来说是最重要的食物。 营养顺序是错误的，开始喂食任何其他食物，然后才给孩子一瓶牛奶。
含糖的甜点不适合儿童食用。 一些儿科医生推荐给一岁以下婴儿的罐装番茄汁比新鲜蔬菜汁还差。 当孩子吃糖、淀粉、肉和蛋时，他很快就会在生殖器周围和其他地方出现皮疹，这是体内废物堆积的迹象。
两岁之前不应该给鸡蛋。 成分复杂的鸡蛋会分解、腐烂并产生难闻的致病酸和气体。 新鲜绿色蔬菜中的铁比鸡蛋中的铁更容易消化和吸收。
即使是成年人也很难消化鸡蛋，因此禁止食用。
用鸡蛋喂养婴儿是犯罪行为。 定期和每天给孩子喂鸡蛋会导致疾病。
年幼的孩子食欲不振通常表明他不需要每天 2 到 3 次果汁以外的任何食物。
喂鸡蛋和肉通常会打断孩子的食欲，他会因血液通过消化器官、胃和肠吸收的蛋白质废物而中毒。
如果给许多孩子喂食传统的食物混合物，他们就会失去健康。 这就是为什么很少有父母有健康的孩子，即使孩子的身体对疾病有天然的防御能力。
一岁后孩子的主要需求是每天 1 夸脱牛奶。
牛奶应始终作为其他类型食物之前的第一餐。 喝完牛奶后，可以给一些新鲜水果捣碎，有助于牛奶的消化。
不建议给面包加牛奶： 婴儿和儿童的许多疾病正是因为他们服用了这种不相容的混合物。
制作正确的食物组合是一门科学。 儿童的最佳组合是水果和牛奶。
糖混合物，如包装好的甜点，不应该给孩子吃。 罐头食品：蔬菜、肉类等应更换为新鲜的家常食品，蒸熟并通过搅拌机。
作为儿童食物的煮熟或罐装水果是可选的和不可取的，因为它们提供了不健康的消化和新陈代谢的最终产物（酸性废物）。
一个孩子的示例菜单如下
早餐： 将切片的苹果（无核）和一片新鲜的生菠萝加入橙汁中。 通过混合器，直到形成均匀的物质，并在牛奶后喂给孩子。
午餐： 生沙拉——切碎的芹菜（1 杯）、生菜和磨碎的生胡萝卜，混合橙汁和等量的水。 将此混合物通过混合器，然后通过细筛。 喝完奶后，这种果泥可以用玻璃杯或直接从奶瓶中喂给婴儿。
当晚餐 一个婴儿需要 8 到 20 盎司的牛奶，然后是水果泥，就像早餐一样。
上述饮食推荐给 6 个月以下的儿童。 如果孩子在这种饮食中表现良好并且每月增加 1 磅（0,4 公斤），那么他的消化就正常了。
然而，请记住，鸡蛋会导致便秘和消化系统的其他疾病。 从您孩子的饮食中消除鸡蛋和肉类！！
一夸脱牛奶含有足够的具有生物价值的蛋白质和其他重要营养素，以促进儿童的成长和健康。
牛奶不应与其他蛋白质产品混合。
在第二年的前 6 个月，孩子的饮食应主要包括每天 1 夸脱牛奶，分为 3 或 4 餐。 如果一天三餐足够一个孩子吃，早餐和晚餐可以给他 10（0,28 升）到 12 盎司（0,37 升）牛奶。 这两餐包括两种食物——牛奶和水果。
午餐时，除了牛奶外，孩子还可以吃到煮熟的蔬菜和生蔬菜汁的混合物。
至于需要咀嚼的食物，两餐之间涂上黄油的陈旧全麦面包半片可省去。
不要给宝宝喂商业食品，因为它们通常是用糖制成的。 不加糖的淀粉类食物有助于保持牙齿、改善血液和组织。
第二年的后6个月，可以给烤土豆。
一旦孩子能够咀嚼蔬菜，就可以给他们蔬菜沙拉而不是蔬菜汁。
生蔬菜为身体提供必需的矿物质和维生素，增强骨骼和牙齿。
5岁以下的孩子，器官的生长发育需要大量的能量。 因此，食用的食物应主要由矿物质和维生素组成，而不是淀粉。
无论孩子从淀粉类食物中需要什么，他都会从一片涂有黄油的面包或烤土豆中得到。
到了第五年，孩子明显变得更加活跃并且想要甜食。 真相， 他会要求甜食，只要你自己给他灌输甜食的味道。 母亲在塑造孩子正确的饮食习惯时需要非常谨慎。
让孩子远离糖果。 最好以磨碎的生胡萝卜和甜菜的形式给孩子糖果。
在两餐期间或两餐之间喂他香蕉（每天 1-2 个）。
葡萄干和枣，以及蛋糕和饼干，不应该给学龄前的孩子。 这种食物阻止了他吃更重要的食物——生蔬菜和水果的欲望。
如上所述喂养的幼儿没有龋齿、鼻咽疾病、流鼻涕和脓性分泌物。
学龄儿童通常很忙。 早餐时，应该给他尽可能多的食物，让他有胃口。 牛奶和生水果一样，是他最重要的食物。 如果他想要黄油面包，他会吃含淀粉的早餐和生水果。 在餐后甜点，孩子必须收到生水果。 而且，作为第一道菜，这个年龄的孩子应该喝牛奶。
有些孩子早上不饿。 母亲不应以威胁或抚摸的方式鼓励她们进食。 让他们喝一杯橙汁，在路上带几个苹果。
学校的第二份早餐可能包括一品脱（一品脱等于 0,47 升）牛奶或两到四片加黄油的面包（或两者兼有）以及生水果。 没有必要立即给孩子牛奶和面包。
学校早餐通常不会让孩子更健康。 随机混合、含糖甜点和其他食物的不稳定组合会导致血液中大量酸性废物的形成。 这削弱了儿童的身体，造成对传染病的易感性。
晚餐时，除了淀粉或蛋白质餐外，孩子还可以吃生蔬菜沙拉。
如果孩子喜欢坚果，给他 10-12 个杏仁、花生或榛子。 坚果最好用生沙拉消化。 除了沙拉，你可以给一片蛋白质面包加黄油。 坚果可以每周 2 次与沙拉一起吃，奶酪 – 每周 2 次。
另一种食物是新鲜蒸熟的蔬菜。 它可以是任何两种或三种在地上成熟的蔬菜。 这种非淀粉类食物与蛋白质食物很相配。 有时晚餐可以搭配烤土豆、蒸胡萝卜、甜菜、青豆或豌豆。
对于甜点，任何形式的任何生水果总是好的。 如前所述，包装中的甜点不如新鲜的生水果健康。
两餐之间，孩子可以喝一杯牛奶，吃一片生水果。