至少，对于爱吃肉和土豆的人来说，值得一试。 据瑞典隆德大学研究人员在旧石器时代重建营养的研究小组称，这种复古饮食主要由瘦肉、鱼、蔬菜和水果组成。
实验组由平均腰围超过 94 厘米的超重男性组成，他们吃的是旧石器时代的方案。 除了旧石器时代的顶级产品（肉、蔬菜、水果……），他们还被允许吃一些土豆（唉，煮熟的），吃坚果（主要是核桃），每天吃一个鸡蛋（或者更少） ）并在他们的食物中添加植物油（富含有益的单不饱和脂肪酸和α-亚油酸）。
另一组遵循地中海饮食：他们的盘子里还有谷物、麦片和意大利面、低脂乳制品、豆类和土豆。 与旧石器时代相比，他们在这一群体中吃的肉、鱼、蔬菜和水果相对较少。
在节食结束后的几周内，旧石器时代的饮食帮助平均减轻了5公斤，使腰部瘦了约5,6厘米。但是地中海饮食却带来了更为适度的结果：仅减了3,8。公斤和2,9厘米因此，请得出您自己的结论。