卡路里含量香肠(香肠),牛肉和猪肉。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值305千卡1684千卡18.1%5.9%552克
蛋白质11.53克76克15.2%5%659克
脂肪27.64克56克49.4%16.2%203克
碳水化合物1.72克219克0.8%0.3%12733克
55.96克2273克2.5%0.8%4062克
灰色3.15克~
维生素
维生素A,稀土18μg900μg2%0.7%5000克
视黄醇0.018毫克~
维生素B1,硫胺素0.199毫克1.5毫克13.3%4.4%754克
维生素B2,核黄素0.12毫克1.8毫克6.7%2.2%1500克
维生素B4,胆碱43.2毫克500毫克8.6%2.8%1157克
维生素B5,泛酸0.35毫克5毫克7%2.3%1429克
维生素B6,吡ido醇0.13毫克2毫克6.5%2.1%1538克
维生素B9,叶酸4μg400μg1%0.3%10000克
维生素B12,钴胺素1.3μg3μg43.3%14.2%231克
维生素D,钙化醇0.9μg10μg9%3%1111克
维生素E,α-生育酚,TE0.25毫克15毫克1.7%0.6%6000克
维生素K,叶醌1.8μg120μg1.5%0.5%6667克
维生素PP,无2.634毫克20毫克13.2%4.3%759克
甜菜碱4.7毫克~
宏量营养素
钾钾167毫克2500毫克6.7%2.2%1497克
钙,钙11毫克1000毫克1.1%0.4%9091克
镁,镁10毫克400毫克2.5%0.8%4000克
钠钠819毫克1300毫克63%20.7%159克
磷P86毫克800毫克10.8%3.5%930克
微量元素
铁,铁1.15毫克18毫克6.4%2.1%1565克
锰,锰0.032毫克2毫克1.6%0.5%6250克
铜,铜80μg1000μg8%2.6%1250克
13.8μg55μg25.1%8.2%399克
锌,锌1.84毫克12毫克15.3%5%652克
必需氨基酸
精氨酸*0.707克~
缬氨酸0.534克~
组氨酸*0.363克~
异亮氨酸0.473克~
亮氨酸0.844克~
赖氨酸0.908克~
蛋氨酸0.268克~
苏氨酸0.465克~
tryptophan0.117克~
苯丙氨酸0.42克~
可替换氨基酸
丙氨酸0.643克~
天冬氨酸0.983克~
甘氨酸0.572克~
谷氨酸1.626克~
脯氨酸0.465克~
丝氨酸0.42克~
酪氨酸0.35克~
半胱氨酸0.122克~
甾醇
胆固醇50毫克最大300毫克
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸10.77克最多18.7г
10:0随想0.08克~
12:0月桂酸0.06克~
14:0神秘主义0.53克~
16:0棕榈6.45克~
18:0硬脂精3.65克~
单不饱和脂肪酸13.67克最小16.8г81.4%26.7%
16:1棕榈油1.31克~
18:1油酸(omega-9)12.36克~
多不饱和脂肪酸2.73克从11.2到20.624.4%8%
18:2亚油酸2.34克~
18:3亚麻酸0.39克~
脂肪酸ω-30.39克从0.9到3.743.3%14.2%
脂肪酸ω-62.34克从4.7到16.849.8%16.3%
 

能量值为305 kcal。

  • 法兰克福= 45克(137.3大卡)
香肠(香肠),牛肉和猪肉 富含维生素和矿物质,例如:维生素B1 – 13,3%,维生素B12 – 43,3%,维生素PP – 13,2%,硒– 25,1%,锌– 15,3%
  • 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分,可为人体提供能量和可塑性物质,以及支链氨基酸的代谢。 缺乏这种维生素会导致神经,消化系统和心血管系统的严重疾病。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
  • 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
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