营养学家告诉您一天可以吃多少煎饼

薄煎饼在东欧美食中很受欢迎,尤其是在每天的Shrove星期二,这与某些特定的传统有关。 美味的薄煎饼可以有各种各样的馅料,可以裹在薄煎饼中。

但是据营养学家说,我们不应该特别依赖煎饼。 因此,营养师相信最好的Creperie规范-每天2件。

“您可以吃两个自己喜欢的煎饼。 再也没有了,因为在任何情况下,面粉对肠不是很有用。”她说。

并建议选择用无麸质面粉制作煎饼:“更适合苋菜、大米、荞麦、玉米。”

如果您准备减​​肥煎饼,则可以将女性每天煎饼的数量增加到3个,每天最多增加4个。 大量的人类肠道无法吸收。

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