刚开始参与，并正在寻找适合初学者的简单系统吗？ 我们为您提供尝试 程序YOUv2，毫无疑问，它已经成为今年夏天的主要新奇事物之一！ Incendiary与Leandro Carvalho的低冲击锻炼适合初学者，将有助于燃烧脂肪，减少体积并收紧身体一个月的课程。
程序YOUv2的一般说明
著名的健身教练Leandro Carvalho（巴西对接运动的创建者和巴西对接运动嘉年华的创建者）又推出了一项名为“ 你v2 （您-版本2）。 想要获得自己的新版本？ 然后开始与Leandro合作！ 它的 超级简单，引人入胜且非常有效的锻炼，非常适合初学者。 实际上，您只需要移动30分钟即可。 莱安德罗（Leandro）知道如何建立一个班级，这样绝对每个人都可以从头到尾进行。
Leandro和他的团队燃烧卡路里并改善身体 简单的练习， 享誉全球的舞蹈热舞。 Beachbody团队为您选择了真正会让您动弹的音乐！ 该综合体由六个专为以下人群而设计的低冲击力锻炼组成：
- 刚开始做健身；
- 长时间休息后重返训练场；
- 体重超重或其他健康限制。
整个程序持续4周，您将每周做30次5分钟。 复杂包括 4次有氧运动和2次肌张力功能训练。 课无压力，负担得起！ Leandro Carvalho的简单循序渐进程序将帮助您适应常规锻炼并学习基础锻炼。
程序YOUv2
该综合体包括6种YOUv2的30分钟低强度锻炼：
- 动起来：您开始参加该计划的第一周的有氧运动。
- 工作，摇一摇：第二周的有氧运动，非常适合作为课堂的延伸。
- 摇滚出来：第三周的有氧运动，将其与视频结合使用 造型小屋.
- 棚屋造型：锻炼包括有氧运动和锻炼肌肉的力量（弯曲，下蹲，手臂运动）。
- 汗感：第四周的有氧运动，将其与视频结合使用 相信，成就与口气.
- 相信，成就与口气：培训完全在地板上进行，包括针对问题区域胃，胳膊和腿的健美锻炼。
YOUv2的优点：
- 该程序YOUv2非常适合初学者。
- 锻炼结合了有氧运动来燃烧脂肪和锻炼肌肉。
- 该建筑群包括为期1个月的现成课程日历。
- 您不需要更多库存！
- 您将在著名的世界流行歌曲中训练。
- 该锻炼的影响很小，因此适合有关节问题的人。
- 课程仅持续30分钟。
来自订户的反馈：
不知道从哪里开始在家训练？ 尝试全面的程序Leandro Carvalho，该程序甚至适合初学者。 YOUv2 –它 低影响力，有效锻炼，借助它，您将能够减轻体重并摆脱问题区域。
该站点使用的程序信息：https://www.beachbodyondemand.com/