艾莉森·比格 (Allison Biggar) 是一部纪录片的作者，讲述人们在素食的帮助下摆脱了一种致命的疾病或在这种疾病后成功康复，他提请公众注意素食主义和瑜伽非常相得益彰，它们共同拥有一个惊人的效果。
这位环保活动家和最近出版的一本素食食谱（其中许多实际上有助于拯救生命！）的作者在她最新的文章中强调了瑜伽对素食者的好处等。 她相信，虽然很多人都知道瑜珈可以增加柔韧性和帮助对抗压力，但并不是每个人都知道瑜珈运动还可以降低胆固醇水平，让你减肥，以及摆脱不健康的饮食习惯和清除体内毒素！
艾莉森提请所有素食者注意深呼吸——在瑜伽中作为独立运动使用，也是大多数其他技术所必需的——在“燃烧”卡路里方面非常有效。 根据医学估计，正确进行的深呼吸瑜伽比在固定自行车上锻炼多燃烧 140% 的卡路里！ 很明显，如果一个人每天都吃垃圾食品并吃肉，这种技术就会失去很多效果。 但对于通常过着健康生活方式的人来说，这样的锻炼可能非常有用。
另一个引起艾莉森注意的现象是，根据研究，倒立瑜伽可以降低胆固醇并改善心血管健康。 倒立姿势不仅是Sirshasana（“倒立”）或极其困难的Vrischikasana（“蝎子姿势”），而且还有所有腹部和腿部高于心脏和头部的身体姿势——其中许多并不难执行，即使是初学者也可以使用。 例如，这些是经典瑜伽的体式（静态姿势），如 Halasana（“犁式”）、Murdhasana（“站在头顶”）、Viparita Karani 体式（“倒立姿势”）、Sarvangasana（“桦木式”树”），Naman Pranamasana（“祈祷姿势”）和其他一些。
许多现代瑜伽大师——他们不再害怕失去大部分客户！ - 公开声明，对于严肃的瑜伽练习，完全拒绝肉类和其他致命食物是必要的。 例如，美国最著名的瑜伽老师之一——Sharon Gannon（Jivamukti 瑜伽学校）——甚至录制了一段特别的视频，她在视频中通俗地解释了为什么瑜伽士会成为素食主义者，以及从哲学的角度来看它是如何受到激励的。 她提醒她的追随者，“Ahimsa”（“非暴力”）诫命是瑜伽道德和伦理规则（一套 5 条规则“Yama”和“Niyama”）中的第一条。
埃里森在她的作品中显然对各种技术的健康益处感兴趣（而不是实现唤醒昆达里尼能量和启蒙的瑜伽目标，这是经典印度瑜伽的关键），她特别向她的读者推荐了两种现代西方风格。 首先是高温瑜伽，它涉及在空气温度和湿度高的房间中练习基本瑜伽姿势，其次是阿斯汤加瑜伽，它结合了复杂姿势的练习和各种类型的呼吸，包括深膈肌。 她还推荐了瑜伽疗法的练习，这种疗法在西方很流行，在我们国家已经广为人知（在后苏联时代，它与“普通瑜伽”没有区别，并且经常属于同一品牌），这有助于摆脱许多疾病，如抑郁症、哮喘、背部疼痛、关节炎、失眠甚至多发性硬化症。
埃里森还提醒说，当您沉迷于瑜伽练习和健康饮食时，您不应忘记两者的“业力”益处以及瑜伽和素食主义的道德成分。 事实上，这正是莎朗甘农在演讲中所说的，堪称素食者和瑜伽士之间毫无疑问的合作和友谊历史上的又一个里程碑，强调从瑜伽哲学的角度来看，一般来说，人和动物应该被视为一个整体 - 怀疑在哪里，是否成为素食者？
对于那些怀疑自己是否可以练习瑜伽的人，Allison 引用了 Bikram Yoga 连锁瑜伽室老板 Bikram Chowdhury 的话：“永远不会太晚！ 你不能太老、太坏或太病而不能从头开始瑜伽。” 艾莉森强调，很明显，当与素食相结合时，瑜伽的可能性几乎是无限的！