手腕肌腱炎是手腕肌腱的炎症。 这项任务尤其会影响从事球拍运动的运动员，或从事活动需要对手腕造成很大压力的工人。

肌腱是小而有弹性的结构，可以让肌肉附着在骨骼上。 在肌肉收缩期间，它们通过使骨骼发挥作用来参与使身体运动。

肌腱炎是肌腱疾病之一。 因此，手腕肌腱炎的定义是手腕肌腱受损。 这是这些肌腱的炎症，其起源可能多种多样：运动练习、手腕过度紧张的活动、突然运动等。

某些工作活动可能是这种损害发展的根源。 这些包括在计算机上工作，甚至生产链中的活动，需要大量重复的动作。

因此，任何人都可能受到手腕肌腱炎风险的影响。 然而，运动员（尤其是那些从事球拍运动的人），以及活动需要手腕过度劳累的工人，更容易出现这种风险。

肌腱炎的一个特例越来越引人注目：发短信肌腱炎。 顾名思义，手机的使用越来越普遍，因此手指和手腕的手势重复出现，导致肌腱炎的风险增加。

手腕肌腱炎的原因可能多种多样。

打网球、乒乓球、羽毛球等球拍运动会增加手腕肌腱炎的风险。

某些工作活动，需要手腕过度劳累，甚至需要以或多或少受限制的速度重复手势，也可能导致此类情感的风险增加。

技术的发展和数字技术的使用也是肌腱炎风险增加的根源。 事实上，电脑（键盘、鼠标）的重要使用以及短信的滥用，对于肌腱风险来说都不是可以忽略的因素。

腕肌腱炎最常见的症状是：

• 手腕上的疼痛越来越剧烈。 尤其是在执行手腕运动时会感觉到这些疼痛。
• 手腕僵硬，醒来时更重要。
• 肌肉无力，甚至无法进行某些动作。
• 紧绷的肌腱的感觉。
• 肿胀，有时伴有发热和发红的感觉（炎症的特征性迹象）。
• 结节的出现更深，影响肌腱。

与手腕肌腱炎相关的危险因素反复出现：球拍运动的密集练习、涉及手腕过度紧张的活动（专业和/或个人）、突然和无害的运动。

可以通过以下方式降低肌腱炎的风险：

• 在进行体育活动之前做好热身
• 确保您为手腕承受过大压力的活动配备适当的装备：带手腕支撑的鼠标垫（也用于键盘）、运动员的手腕支撑配件等。
• 尽可能避免使用重复的手势
• 定期休息，让肌腱和肌肉系统恢复。

停止引起肌腱炎的活动是腕肌腱炎治疗的第一阶段。 强烈建议休息。 当症状逐渐消失时，建议逐渐恢复活动。

处方扑热息痛或布洛芬有助于减轻手腕肌腱炎引起的疼痛。 此外，建议使用冰袋为受影响的区域放气。

持续性腱鞘炎可能需要物理治疗、皮质类固醇注射或冲击波。 手术干预是可能的，但对于最重要的肌腱炎病例仍然是例外。