运动员特别严格地选择食物，并且只在饮食中加入最必要和最有用的食物。 金枪鱼总是出现在他们的菜单中。 这一切都与将这种鱼变成理想膳食产品的营养特性有关，而且非常令人满意和精致。 金枪鱼究竟对身体有什么好处，如何充分摄取，我们和 Maguro 商标专家一起来了解一下。
有肉灵魂的鱼
金枪鱼在很多方面都是一种独特的鱼。 由于其鱼片呈浓郁的红色，乍一看很容易将其与牛肉肉混淆。 难怪法国人称金枪鱼海牛肉。 带有特征“肉”味的不寻常味道只会增强相似性。
金枪鱼与红肉有关，富含氨基酸饱和的蛋白质。 众所周知，正是这种元素是增强肌肉纤维和增强肌肉质量所必需的。 另一个重要的一点是金枪鱼中根本没有碳水化合物，它们会结合水分子。 因此，身体会排出多余的液体并“干燥”肌肉。 这种效果，再加上定期锻炼和适当的营养，可以让身体消耗深层脂肪储备并更有效地减轻多余的体重。 结果，您将获得苗条的身材和美丽的肌肉松弛。
金枪鱼的另一个优点是其中的蛋白质比肉中的蛋白质吸收得更快，而且几乎没有残留。 专业运动员建议在积极训练后，在他的参与下靠菜。 由于鱼中蛋白质的惊人储备，身体可以更好地恢复力量，肌肉更快地进入紧张状态。
除其他外，天然金枪鱼的成分包含多种必需的 omega-3 脂肪酸。 它们强化心脏和血管，对肌肉有抗炎作用，有助于缓解关节疼痛，最重要的是，为身体提供大量训练所需的能量。
鱼变态
金枪鱼肉因其经常食用可促进新陈代谢而闻名。 此外，身体会获得一部分重要的维生素 A、B1，B2，B6, E 和 PP。 这种鱼还富含磷、碘、钠、钾、镁、铁。 随着体力消耗的增加，这种组合将非常有用。 金枪鱼不会引起过敏，有助于清除肝脏中积累的有害物质。
寻找上述所有特性应该主要是在新鲜的天然产品中。 在这方面，马古罗金枪鱼片是最好的选择。 它在渔船上立即进行初步冷冻，因此可以保留天然味道和所有有价值的营养元素。 烹饪前，将此类产品放在冰箱最底层的架子上解冻，然后用冷水冲洗并晾干即可。
新鲜鱼片的合理替代品是罐装金枪鱼“Maguro”。 本产品符合国际质量和安全标准。 它完全由天然成分制成。 要确保这一点，只需查看标签即可。 在罐子里，你只会找到多汁的大块鱼片、橄榄油和盐。
运动美食家将品尝到最精致的金枪鱼肉酱“Maguro”。 它由天然金枪鱼按照传统配方制成，加入洋葱、植物油、盐和香料。 不含染料、调味剂、增味剂和其他“化学品”。 该产品非常适合制作丰盛的健康三明治、沙拉叶卷、薄皮塔饼面包卷。 这样的零食可以方便地随身携带，让您在锻炼后恢复精神。
脆皮金枪鱼
用金枪鱼烹饪对肌肉和整个身体都有什么好处？ 我们建议从撒有芝麻的金枪鱼开始。 我们解冻 400 克金枪鱼片，用水清洗并用餐巾纸擦干。 混合 3 汤匙酱油、1 汤匙柠檬汁和少许黑胡椒。 将鱼片在这种调料中腌 15-20 分钟。 将生蛋清打成蓬松的泡沫，蘸取鱼块，然后将其卷入盛有芝麻的盘子中，放入加热好的煎锅中，加入少量植物油。 将鱼片每面煎不超过 4-5 分钟，否则里面会变得又硬又干。 作为芝麻金枪鱼的配菜，您可以使用酱油炖四季豆或新鲜时令蔬菜沙拉。 对于那些晚上必须在模拟器上锻炼的人来说，这是一顿均衡的午餐。
激励沙拉
罐装金枪鱼“Maguro”是地中海沙拉不可或缺的成分。 积极生活方式的粉丝肯定会喜欢它。 将 200 克罐装金枪鱼片“Maguro”切成薄片。 将 2 个新鲜黄瓜、甜椒和红洋葱切成条状，5-6 个樱桃番茄和煮熟的鸡蛋四分之一。 加入一把去核橄榄和罐装玉米。 将 2 汤匙酱汁混合。 湖橄榄油，1茶匙。 香醋、碎蒜瓣、一把新鲜罗勒、盐和胡椒调味。 将所有原料混合在一个碗中，用酱汁调味，放在沙拉叶上食用。 这种沙拉最适合锻炼后的晚餐。
最嫩的三明治
Maguro金枪鱼肉酱本身就很好。 这款精致的产品质地细腻，完全可以使用。 然而，你总是可以做一些梦想并想出一种原始的三明治酱。 煮 2 个煮熟的鸡蛋，将蛋黄和蛋白放在细磨板上磨碎，与 2 汤匙混合。 湖乳清干酪。 尽可能小，切一把刺山柑和 5-6 枝欧芹。 将所有原料混合，加入 200 克金枪鱼肉酱、盐和胡椒调味。 为了获得更平滑的一致性，您可以使用浸入式搅拌器稍微冲压所产生的质量。 对于微妙的柑橘香气，放 1 茶匙。 磨碎的柠檬皮。 这种肉酱与干黑麦吐司、荞麦或米面包和薄皮塔饼面包有机结合。 冲击锻炼后零食的合适选择。
如果您不仅追求体重秤上的珍贵身材，而且还追求拥有美丽肌肉浮雕的健美身材，金枪鱼将有助于达到预期的效果。 这是一种品质无可挑剔的天然产品，专为那些过着积极生活方式的人而设计。 用新的有趣的菜肴款待自己和全家人，让您的日常菜单真正运动、平衡和健康。