我们中的许多人都想要“一次完成所有事情”。 开始用餐，从你最喜欢的蛋糕开始。 先做自己喜欢的事，把不愉快的事留到以后。 这似乎是一种完全正常的人类欲望。 然而，这种方法会伤害我们，精神病学家斯科特·派克说。
一天，一位客户来看心理医生斯科特·派克。 会议专门讨论拖延问题。 在问了一系列完全合乎逻辑的问题以找到问题的根源后，佩克突然问这个女人是否喜欢蛋糕。 她的回答是肯定的。 然后派克问她平时是怎么吃的。
她回答说她先吃最美味的：最上层的奶油。 心理医生的提问和当事人的回答完美地诠释了她的工作态度。 原来，一开始她总是尽自己最喜欢的职责，到那时她才勉强自己去做最枯燥、最单调的工作。
精神科医生建议她改变方法：在每个工作日开始时，将第一个小时花在不喜欢的任务上，因为一小时的折磨，然后是 7-8 小时的快乐，比一小时的快乐和 7- 8小时的痛苦。 在实践中尝试了延迟满足的方法后，她终于摆脱了拖延症。
毕竟，等待奖励本身就是一种满足——那么为什么不延长它呢？
重点是什么？ 这是关于“计划”痛苦和快乐：首先吞下苦药，让甜的看起来更甜。 当然，你不应该希望这个馅饼的寓言会让你一夜之间改变。 但要了解事物的本质，是相当的。 并尝试从困难和不受欢迎的事情开始，以便对接下来的事情更加满意。 毕竟，等待奖励本身就是一种满足——那么为什么不延长它呢？
大多数人很可能会同意这是合乎逻辑的，但不太可能改变任何事情。 佩克对此也有解释：“我还不能从科学的角度证明这一点，我没有实验数据，但教育起着关键作用。”
对于绝大多数孩子来说，父母是如何生活的指导方针，这意味着如果父母试图避免不愉快的任务并直接去找亲人，孩子就会遵循这种行为模式。 如果您的生活一团糟，那么您的父母很可能以大致相同的方式生活或生活。 当然，你不能把所有的责任都归咎于他们：我们中的一些人选择了自己的道路，做任何事情都无视父母。 但这些例外只证明了规则。
此外，这一切都取决于具体情况。 所以，很多人宁愿努力工作，接受高等教育，即使他们真的不想学习，为了赚更多钱，总的来说，生活得更好。 然而，很少有人决定继续学习——例如，为了获得学位。 许多人在训练期间忍受身体不适甚至疼痛，但并不是每个人都准备好忍受与心理治疗师一起工作时不可避免的精神不适。
许多人同意每天上班，因为他们必须以某种方式谋生，但很少有人努力走得更远，做得更多，想出自己的东西。 许多人努力更好地了解一个人并在他身上找到一个潜在的性伴侣，但要真正投资于一段关系……不，这太难了。
但是，如果我们假设这种方法对人性来说是正常和自然的，为什么有些人会推迟获得快乐，而另一些人则想要所有东西？ 也许后者根本不明白这会导致什么结果？ 还是他们试图推迟奖励，但他们缺乏完成开始的耐力？ 还是他们环顾四周并表现得“像其他人一样”？ 还是只是出于习惯而发生？
或许，每个人的答案都会有所不同。 在很多人看来，这款游戏根本不值一提：你需要付出如此多的努力来改变自己——但为了什么？ 答案很简单：享受生活的时间越来越长。 去享受每一天。