有许多行之有效的保持苗条的方法：节食、在健身俱乐部锻炼、晨跑等等。 但是还有另一种保持苗条的方法，而且非常简单。
秘诀很简单：你只需要更频繁地刷牙。 很多人可能会有一个疑问：怎么可能，我早饭后和睡前刷牙，但不知为何我没有减肥。 问题是一天两次不足以减肥。
实际上，您也不需要每天执行一百次。 通过勤奋的运动，所需的卡路里不会燃烧，牙龈可能会受伤。 为了达到预期的效果，有必要在每顿饭后进行这个程序。 下诺夫哥罗德减肥中心的心理学家谢尔盖·西涅夫说，刷牙后，会产生一种心理欺骗。 舌头上的感受器向大脑发送一个信号，表示用餐已经结束，牙膏的味道则表示身体已经吃饱了，不需要补充了。 因此，饭后刷牙的人会保持苗条。
刷牙还可以帮助您减轻体重，因为这是标志着用餐结束的一种仪式。 在这个程序之后，啃或咀嚼东西的欲望要少得多。 刷牙是摆脱导致体重增加的不良零食习惯的好方法。
小时候父母就告诉我们，早晚都要刷牙。 医生还建议在每顿饭后这样做。 我应该忽略这个建议吗？ 毕竟，这种健康的习惯不仅可以保持口腔清洁，还可以保持腰部纤细，腹部健美。