Ghosting、benching、breadcrumbing、mooning……所有这些新词定义了当今约会网站和调情应用程序上的交流方式，它们都描述了不同形式的拒绝。 在某些情况下，这些心理策略会伤害你的自尊心。 Xenia Dyakova-Tinoku 正试图弄清楚如何识别它们以及如果您成为“鬼人”的受害者该怎么办。
重影现象本身（来自英语ghost - a ghost）并不新鲜。 我们都知道“leave in English”和“send to ignore”这两种表达方式。 但早些时候，在“前虚拟时代”，这件事更难做到，一个逃犯在共同的朋友和同事中的名声岌岌可危。 你可以和他会面并要求解释。
在网络空间中，没有这样的社会控制，更容易在没有明显后果的情况下打破联系。
它是如何发生的
您在 Internet 上遇到一个明显对交流感兴趣的人。 他会夸奖，你们有很多共同话题可以聊，也许你们“在现实生活中”见过不止一次，甚至发生过性关系。 但有一天，他停止了沟通，不再接听您的电话、信息和信件。 同时，你可能会发现他在阅读它们并且保持沉默。
人们之所以忽视雷达，是因为他们不想经历与你分手的情感不适。
你开始恐慌：你不应该得到答案吗？ 就在上周，你去看了电影，分享了童年的回忆。 但现在你似乎被列入黑名单。 为什么？ 为了什么？ 你做错了什么？ 一切都开始得那么好……
“人们从你的雷达中消失的原因之一是：他们不想感到情绪上的不适来解释为什么你们的关系不再相关，”心理治疗师 Janice Wilhauer 解释道。 ——你住在一个大城市。 偶遇的可能性微乎其微，“鬼人”对此简直是太高兴了。 而且，他越是这样打断通讯，就越容易打出《沉默》。
被动攻击重影策略令人沮丧。 它创造了一种不确定和模棱两可的感觉。 在你看来，你受到了不尊重，你被拒绝了，但你并不完全确定这一点。 我应该担心吗？ 如果您的朋友发生了什么事或者他很忙并且可以随时打电话怎么办？
Janice Wilhauer 认为，社会排斥会激活大脑中与身体疼痛相同的疼痛中心。 因此，在紧急时刻，基于扑热息痛的简单止痛药可以提供帮助。 但除了排斥和疼痛之间的这种生物学联系之外，她还发现了其他几个增加我们不适的因素。
与他人的不断接触对生存很重要，这种进化机制已经发展了数千年。 社会规范帮助我们适应各种情况。 然而，重影剥夺了我们的指导方针：没有办法向犯罪者表达我们的情绪。 在某些时候，我们似乎正在失去对自己生活的控制。
怎么处理
首先，Jennis Wilhauer 建议理所当然地认为虚拟主机已成为一种社会可接受的无需沟通的沟通方式。 意识到您面临重影有助于消除灵魂的焦虑负担。 “重要的是要明白，你被忽视的事实并不能说明你和你的品质。 这只是表明你的朋友还没有准备好，也没有能力建立健康和成熟的关系，”詹尼斯·威尔豪尔强调。
《鬼魂》害怕面对他自己和你的情绪，被剥夺了同理心，或者故意消失了一段时间，以在最好的接机传统中吸引注意力。 那么这个懦夫和操纵者值得你流泪吗？