红薯，因为它的好处，超过了它的受欢迎的对应物。 它是一种长块茎，多汁、肉嫩、皮薄。 味道与红薯薯条非常相似，只是更甜。 它可以作为汤、甜点、砂锅菜、配菜、沙拉和炖菜的基础。 为什么任何人都应该食用它？
红薯减轻压力。
我们身体的压力是完全看不见的，但会影响我们的健康。 支持神经系统和免疫系统将有助于红薯。 它的甜味可以改善情绪； 可以准备许多有用的甜点，例如松饼。 红薯含有足够的钾，在压力情况下会下降。
甘薯使荷尔蒙系统正常化。
甘薯含有植物雌激素，与雌性激素类似。 妇女应使用它，尤其是在更年期。 红薯将平衡激素的产生并调节情绪。
山药支持皮肤的美丽。
红薯是维生素 C 的来源，可促进胶原蛋白的生成。 它也是一种抗氧化剂，可以保护皮肤免受过早老化。 红薯含有大量的维生素A，负责皮肤细胞的再生。
甘薯是低血糖指数的产品。
甘薯有可能成为糖尿病患者的有益食品。 他们将消除对糖果的渴望。 由于它们的血糖指数低，因此不会增加血糖水平。
甘薯清洁血管。
红薯含有大量的纤维、类胡萝卜素和B族维生素，有助于降低血液中的胆固醇水平； 维生素 C 可强化血管壁并使血压正常化。
山药支持力量
山药是高碳水化合物食物，因此它对许多身心压力很有用。 红薯也是铁的来源，对能量产生和代谢过程调节至关重要。
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