“互联网——它没有融合在一起。 这是一个孤独的集合。 我们似乎在一起，但每个人。 交流的错觉，友谊的错觉，生活的错觉…… «
以上引自 Janusz Wisniewski 的《网络上的孤独》一书的引述准确地反映了当今的事态。 但就在大约 20 年前，你可以不考虑舒适，和朋友一起去露营。 还记得他们如何搭帐篷，如何在火边用吉他唱歌，如何在月光下裸泳吗？ 和一个你非常喜欢的女孩开始谈话有多尴尬？ 当家里的电话号码的珍贵号码被写在一张纸上时，那是多么令人高兴……
你还记得吗？ 电话那头传来她父亲严厉的声音，然后是那些在月光下行走的人，当然还有第一个尴尬的吻。 似乎就在这里，幸福！ 当你跳过家，梦想着一个万里无云的未来时，那种幸福让你不知所措。 而且还有这么多年的训练，夜班，空钱包，拥挤的宿舍，也无所谓。 最主要的是理解：“他们在那里等我。 我不孤独”。
技术团结了世界，但它分裂了我们
但是现在呢？ 似乎在全球通讯的时代，我们不能孤单，因为我们的亲人、朋友、熟人离我们只有一键之遥。 您可以在约会应用中轻松找到感兴趣的朋友、志同道合的人或自由调情。
但不知为何，世界上的孤独感并没有逐年减少。 相反，越来越多的人在问自己简单而又令人生畏的问题：
为什么我这么孤单？
为什么我不能建立正常的关系这么长时间？
真的没有正常的男人（女人）了吗？
全球越来越孤独的原因是什么？到哪里寻找这些简单问题的答案？
在我们眼前，成熟的交流正在被肤浅的通信所取代。 表情符号而不是文字，缩写而不是语言的完整性——意义的替代在情感上使这种对话的参与者变得贫乏。 表情符号窃取情绪。
在与异性的交流中，无法专注于一个人，形成了无限选择的错觉。 毕竟，按下“从配对中删除”按钮并继续您在网络上的无尽旅程就足够了。 进入强加的刻板印象和模式的世界，居住着和我们一样孤独的人。
这个世界上的每个居民都有自己的社交媒体帐户，并改进了自己的版本。: 这里有成功、美丽和心灵。 理想的万花筒和不幸的用户。
学会再次成为，而不是看起来
那么，为什么建立关系如此困难？ 似乎完美王子或公主的形象已经准备就绪。 去几十个约会网站之一——然后去！ 但失败正等待着我们，因为我们最好的自己往往与现实生活无关。 随着时间的推移，我们不仅自己开始相信这种虚假形象，而且还对潜在合作伙伴产生了同样不切实际的期望。
问题因屏幕另一侧的情况而更加严重：同一个自卑的不受欢迎的孩子正在看着我们，他试图用漂亮的包装隐藏自己的不完美，为他进入由于未开发的恐惧和情结，现实世界是一项艰巨的任务：
自卑情结（自我怀疑），
被遗弃的情结（害怕被拒绝），
隐士情结（害怕责任和亲密感），
全能情结（我是最好的，不爱我是不可能的）。
正是这些问题的结合导致了大多数在线约会在虚拟世界中结束的事实，每天都在补充现实世界中无底的孤独存钱罐。
该怎么做，如何最终走出这个恶性循环？
允许自己不完美
重要提示：愿意走出你的虚拟舒适区并面对你的恐惧是很重要的。 可能有很多恐惧。 这是对尴尬的恐惧（如果我说错话，我可能会显得很愚蠢），对被拒绝的恐惧（特别是如果这种负面经历是过去的话），对亲密关系的恐惧，特别是亲密关系（图像或图片来自社交网络将在现实中崩溃）。 当然，这并不容易，但在这里你会意识到我们并不完美，而这种不完美是绝对正常的！
一些简单但有效的实时沟通技巧
他们将帮助您克服恐惧并最终进入现实世界。
为特定日期和时间安排日期。 不要害怕表达你的愿望。
把约会当作一次冒险，一种新的体验。 不要马上下大赌注。 这将有助于减少焦虑。
向你的伴侣承认你的担忧。 这是成为你自己并表明你是一个活生生的人的第一步。
停止寻找借口（今天的错误状况、心情、日子、月相），遵循明确定义的计划。
活在当下。 不要为你的伴侣考虑他们对你的看法，你的样子。
专注于情绪、声音、口味。
而且，最重要的是，请记住，任何虚拟代理，无论它多么完美，都不会取代实时的人类交流。