李子 – 有益的干果，自古以来就被用来辅助民间医学。 这都是因为李子干富含维生素 E、K、PP、B1 和 B2、β-胡萝卜素、视黄醇和抗坏血酸，还含有镁、磷、钙、钠和铁。
在您的日常饮食中添加梅子有5个原因。
1.改善情绪
由于其成分，西梅有助于使情绪正常化，安抚神经系统，缓解焦虑，对抗抑郁，易怒并改善睡眠。 因此，为了您的心理舒适，请确保在饮食中加入李子干。
2.改善大脑活动
人们经常使用梅子以获得更好的注意力和更富有成效的工作，尤其是如果他们的行为与智力直接相关。 梅子有助于提高记忆力和免疫力，这就是为什么它们在小学生饮食中很重要。 如果您感到困倦，精力不足，请吃梅子。
3.延长青春
李子将有助于保持美丽和青春，补充化妆品。 它包含滋养化合物，有助于排斥自由基并防止人体组织氧化。 人体的衰老过程会减缓刺激胶原蛋白的产生，改善皮肤弹性。
4.减轻体重
李子可以成为减肥过程中的好帮手。 另一方面，李子有助于那些疲惫不堪的人增加体重。 一方面，李子干刺激食欲和胃液的形成。 另一方面 - 它具有通便作用，有助于去除毒素和炉渣。
5.是预防癌症吗
西梅成分中抗氧化剂的存在使它们能够对抗和预防癌症。 每天吃5个干浆果就足够了。
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