生物体正常运作所必需的维生素大部分是由食物提供的。 头几个月的牛奶，在多样化时辅以所有其他食物，是婴儿维生素的来源。 然而，婴儿对某些必需维生素的食物摄入不足。 这就是为什么建议补充的原因。 哪些维生素受到影响？ 它们在体内扮演什么角色？ 您需要了解的有关宝宝维生素的所有信息。

维生素 D 是由身体在阳光的影响下制造的。 更准确地说，当我们将自己暴露在阳光下时，我们的皮肤会合成它。 这种维生素也存在于某些食物中（鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、蛋黄、黄油、牛奶等）。 维生素 D 促进钙和磷的肠道吸收，这是骨骼矿化所必需的。 换句话说，维生素 D 非常重要，尤其是对婴儿而言，因为它有助于骨骼的生长和强化。

在婴儿中，母乳或婴儿配方奶粉中所含的维生素 D 摄入量不足。 为了预防佝偻病，这是一种导致骨骼畸形和矿化不足的疾病，建议所有儿童从出生后的第一天开始补充维生素 D。 “这种补充剂必须在整个生长和骨骼矿化阶段持续进行，也就是说长达 18 年”，法国门诊儿科协会 (AFPA) 表示。

从出生到 18 个月，推荐摄入量为每天 800 至 1200 IU。 金额取决于孩子是母乳喂养还是婴儿配方奶粉：

• 如果婴儿是母乳喂养，每天补充 1200 IU。

从 18 个月到 5 岁，建议在冬季补充（以补偿缺乏暴露于自然光的情况）。 在青春期的成长期间，建议另一种补充剂。

目前正在更新这些建议。 “这些将符合欧洲的建议，即 400 至 0 岁无危险因素的健康儿童每天 18 IU，有危险因素的 800 至 0 岁儿童每天 18 IU，”国家食品安全局说。 Agency (ANSES) 在 27 年 2021 月 XNUMX 日发布的新闻稿中。

婴儿补充维生素 D 应由医疗保健专业人员开具处方。 它必须是药物的形式，而不是富含维生素 D（有时维生素 D 过多）的食品补充剂的形式。  

过量服用维生素 D 对幼儿来说并非没有风险。 2021 年 XNUMX 月，ANSES 警告了幼儿在摄入富含维生素 D 的食品补充剂后服用过量的病例。有关儿童出现高钙血症（血液中钙过多），这可能对肾脏有害。 为避免过量服用对婴儿健康造成潜在危险，ANSES 提醒父母和医疗保健专业人员：

不要增加含有维生素D的产品。 

• 偏爱药物而不是食品补充剂。
• 检查给药剂量（检查每滴维生素 D 的量）。

维生素 K 在血液凝固中起着至关重要的作用，它有助于防止出血。 我们的身体不会产生它，所以它是由食物（绿色蔬菜、鱼、肉、蛋）提供的。 出生时，新生儿的维生素 K 储备较低，因此出血（内部和外部）的风险增加，如果它们影响大脑，则可能会非常严重。 幸运的是，这些非常罕见。 

为避免维生素 K 缺乏性出血，法国婴儿在出生时在医院接受 2 毫克维生素 K，在出生后第 2 天和第 4 天之间给予 7 毫克，在 2 个月时给予 1 毫克。

对于纯母乳喂养的婴儿（母乳中维生素 K 的含量低于婴儿奶），应继续使用这种补充剂。 因此，只要纯母乳喂养，建议每周口服一瓶 2 毫克安瓿。 一旦引入婴儿牛奶，就可以停止这种补充。 

除维生素 D 和维生素 K 外，不建议婴儿补充维生素，除非有医疗建议。