如果你在路上的某个地方，在路上你可以去咖啡馆，那么首先，绕过卖各种快餐的快餐店。 沙威玛、热狗、bigmaks、芝士汉堡、汉堡包、薯条、浓肉、鱼和蘑菇汤、油炸食品和熏肉、泡菜和腌料、辣酱，所有这些都是消化系统的主要敌人。
那么在路上能吃什么呢？
这个问题可能我们每个人都至少问过一次。 让我们一起想一想，在路上做什么菜，带什么，才能吃得好，同时保持健康，不抱怨沉重的负担
三明治和蔬菜
如果你在路上带蔬菜，最好不要洗，这样它们的有用特性会保持更长时间，不会变质。
生熏香肠三明治非常适合在路上吃。 最好使用普通大小的面包。 把它切成薄片，甚至切片。 以同样的方式，香肠应该切得很薄。 用生菜和鸡蛋做三明治也不错。
请记住，在吃点心之前最好先做三明治，香肠、面包、鸡蛋和蔬菜必须放在不同的袋子里，然后小心地折叠成一个共同的袋子。
煮鸡或熏鸡
鸡肉是路上午餐的绝佳选择。 在家里煮家禽时，在煮它的水里加盐，加入香料。 您可以购买成品； 熏鸡及其各个部分都适用于此。 最重要的是为旅行密封包装产品。 建议当天吃鸡。
罐头食品
罐头食品的一大优点是在路上方便，不需要煮熟。 这里我们谈论的是炖肉、田间粥、肉酱。 顺便说一句，最好把它涂抹在已经在路上的面包上。 那么他就不会失去他的外表。
茶、咖啡、饮料
旅行和徒步旅行时不可替代的东西是保温瓶。 您可以将热咖啡或茶倒入其中。 或者，您可以随身携带袋装茶/咖啡，在路上，如果您愿意，可以用火将水烧开以制成所需的饮品。 为了增强口感，您可以随身携带一罐炼乳。 可以在途中购买果汁或苏打水，以免您的旅行包超载。
糖、盐和香料
钓鱼或远足几天的人必须携带它们。 在旅行包里，给他们分配一个小口袋就足够了。
哪些食物最好不要带在路上？
不建议在路上随身携带速溶汤和果泥，包括韩国胡萝卜沙拉。 这些产品中添加了某种物质作为储存的必要成分，这会导致身体上瘾。 除其他外，使用此类产品会导致慢性胃病的发展。
所以，我们发现，除了上面列出的产品，最好在路上随身携带汤或土豆泥，放在保温瓶里，把新鲜的沙拉放在容器里长期储存。 这些产品需要在第一次休息时吃掉。 一个特殊的旅行冷藏袋非常适合，食物可以保存更长时间，并且在夏季炎热时保持凉爽。
您还可以将餐具放在这样的袋子中：盘子、刀子、叉子、勺子和饮料。
适当吃点零食，你的胃会感激你，不会打扰你。 我们祝您入住愉快，胃口大开！