每个人都在寻找自己的幸福秘诀。 早上带着微笑醒来，带着明亮的满足感入睡。 享受每一天，有时间让梦想成真。 感到满足和需要。 我们尝试晨练瑜伽，阅读有用的书籍并接受有效的培训，在壁橱的架子上摆放新的东西和衣服。 其中一些有效，有些无效。
为什么会这样？ 幸福有单一的秘诀吗？ 亲爱的读者，我们决定问你，什么让你快乐。 可以查看投票结果。 并且还学习了专家、老师和心理学家的意见，如何成为一个快乐的人，以及为了享受每一天和所有季节需要什么。
对你来说什么是幸福？
对我来说，幸福就是成长、发展。 想到我今天取得了昨天无法做到的事情，我感到很高兴。 这可能是非常微小的事情，但它们构成了整个生活。 发展总是只取决于我。 我是否会通过她教给我的所有课程为我的生活增添爱，这仅取决于我。 在爱中成长是我描述幸福对我意味着什么的方式。
最喜欢关于幸福的名言？
我喜欢古希腊对幸福的定义：“幸福是我们努力发挥全部潜力时所体验到的快乐。” 这可能是我最喜欢的关于幸福的名言。 我也很喜欢许多玛雅天使的名言，比如这句话：“多么美妙的一天。 我以前从没见过这个！” 对我来说，这也是关于幸福的。
你幸福生活的特质是什么？
● 对自己有良好的态度； ● 冥想和瑜伽； ● 与亲人共度时光。 我认为这对我来说已经足够了🙂
为什么我们常常感到不快乐？
因为我们害怕了解自己。 我们认为我们会在里面找到一些可怕的东西。 结果，我们不了解自己，不了解自己的需求，不给自己真正重要的东西，把幸福的责任推到外面。 现在如果我有一个丈夫，现在如果我的丈夫更多（插入你的话），现在如果我有另一份工作/房子/更多的钱……我们之外的任何东西都不能让我们快乐。 但对我们来说，坚持这种幻想比开始真正了解自己和照顾自己要容易得多。 没关系，我也做过，但它会导致痛苦。 最好迈出人生中最大胆的一步——开始向内看——最终这一定会带来幸福。 如果还没有，那么，正如著名电影所说，“这意味着这还没有结束。”
幸福的第一步是……
对自己好态度。 这非常重要。 除非我们对自己更友善，否则我们无法快乐，也无法真正对他人友善。
我们必须开始通过自己学习爱。 对自己好一点是第一步。 开始在内心和蔼地对自己说话，给自己时间倾听自己的声音，了解自己的愿望和需求。 这是第一步，也是最重要的一步。
对你来说什么是幸福？
诚然，内心的快乐是我们生活的基础，如果基础牢固，那么你就可以建造任何房子、任何关系或在上面工作。 如果房子本身发生变化——它的外部和内部，或者即使它被海啸吹走，那么地基将永远存在……这就是不依赖于外部环境的幸福，它以自己的节奏生活在自己的生活中喜悦和光明。
一个快乐的人不问，他感谢他所拥有的。 他继续前往存在的原始源头，丢弃他周围的所有金属丝，清楚地听到他的心脏跳动，这就是他的导体。 最喜欢关于幸福的名言？
我自己的： 你幸福生活的特质是什么？
树叶上的血管、婴儿的微笑、老人脸上的智慧、新割草的气味、雨声、蓬松的蒲公英、你心爱的狗坚韧湿润的鼻子、云和太阳，温暖的拥抱，热茶和许多我们常常忘记注意的美妙神奇时刻。 并通过心脏生活！
当我们充满这些感觉时，内心就会亮起一种叫做“幸福”的光。 通常它几乎不会燃烧，因为我们不喂它 - 但值得关注我们的感受，因为它逐渐开始爆发。 为什么我们常常感到不快乐？
都是因为我们不欣赏此时此地，不知道如何享受这个过程。 取而代之的是，舌头伸出来，我们努力实现一个仅能满足片刻的目标。 例如，天秤上的理想数字、物质财富、成功的事业、旅行和许多其他“热”——一旦我们到达它们，生活中就会立即开始怀念其他东西。
另一种不快乐和不满的状态来自与他人的比较。 我们没有意识到我们存在的全部独特性并因此而受苦。 一旦一个人真诚而深刻地爱上自己，那么比较就会消失，取而代之的是对自己的接受和尊重。 还有最重要的，感恩。
问问自己：为什么我们总是拿自己和别人比较？ 和我们认为比我们更好的人在一起：更漂亮、更健康、更快乐？ 是的，这可能有很多原因，甚至从童年开始，但主要原因是个人的盲目性，独特的天性！
想象一下，如果田钟受苦于它不是一朵红色的天鹅绒般的玫瑰，而是一只蝴蝶，因为它没有像蜜蜂一样的黄色条纹，所以晚上不睡觉。 或者橡树会因为它的叶子比它的聪明叶子更嫩而对桦树尖叫，而桦树反过来会因为它的寿命不如橡树而感到自卑。
这会很滑稽，不是吗？ 这就是当我们忘恩负义地否认我们的真实本性时的样子，它在其化身中是完美的。 幸福的第一步是……
醒来，开始跳舞你自己的生活——带着一颗开放、诚实的心和自爱。 放下所有比较，发现你的独特之处。 珍惜现在的一切。 从今天开始，睡前，为这一天感恩。 学会将外在知识与内在智慧结合起来。
叶卡捷琳娜还要求我们附上一封写给她 2,5 年前去世的儿子的信：
对你来说什么是幸福？
做我想做的事。 这是非常重要的一点：要完全沉浸在这件事中。 如果这是教瑜伽，那就教； 如果这是与一个人的关系，那么就完全和一个人在一起； 如果阅读，然后阅读。 对我来说，幸福就是完全沉浸在此时此地的当下，带着我所有的感受。 最喜欢关于幸福的名言？
（幸福是脆弱的，对幸福的追求是平衡的）劳伦斯·杰 你幸福生活的特质是什么？
深呼吸，多拥抱，注意饮食，给身体压力，这样你就不会给周围的世界带来压力。 例如，做瑜伽或健身，以便有某种负荷。 有意识的压力是积极的，因为此时我们正在构建一些东西。 为什么我们常常感到不快乐？
我们忘记了不幸和幸福一样是我们的本性。 我们有情绪波动，我们只需要学习如何驾驭这些波动。 当我们骑上它们时，我们开始感受到平衡。 幸福是了解一切都在变化：我可以期待比现在更好或更糟的事情。 但就在我停止期待，沉浸在这一刻的时候，神奇的事情开始发生了。 迈向幸福的第一步 – 这是…
这可能看起来很奇怪，但幸福的第一步，如果你想快速体验，那就是冷水。 跳入几乎结冰的水中，呼吸并在那里停留至少 30 秒。 30秒后，我们首先感受到的是我们的活体。 如此活跃，我们将忘记所有的抑郁症。 当我们离开水时，我们会感觉到的第二件事是我们立即感觉好多了。
对你来说什么是幸福？
当你爱和被爱时，幸福是一种心态……正是在这种状态下，我们与我们的女性本性和谐相处。 最喜欢关于幸福的名言？
达赖喇嘛 内心的平静对我们女性来说非常重要。 当头脑安静时，我们会倾听自己的心声，并采取引导我们走向幸福的步骤。 你幸福生活的特质是什么？
● 发自内心的微笑；
● 亲人准备的早间咖啡；
● 一个充满香草、肉桂和新鲜美食香气的家；
● 绝对——房子里的花；
● 让你想跳舞的音乐。 为什么我们常常感到不快乐？
我最近参加了一个冥想课程，我可以肯定地说，对消极思想和情绪的无意识和认同让我们不快乐。 迈向幸福的第一步 – 这是…
这是与自己建立良好关系，对内在自我、你的身体和你的女性本性充满信任、深深的尊重和爱。
事实证明，幸福真的存在于每个人的内心。 你不必去寻找它或赚取它。 相反，停下来看看你自己——一切都已经在那里了。 如何看到幸福？ 从简单开始——花时间和你爱的人在一起，做一件小善事，赞美自己，问问自己我想改进什么——然后开始吧！ 或者只是洗个冰澡🙂