事实证明，每天只有两个苹果可以降低人体中的胆固醇，从而有助于改善心脏。
为了得出这样的结论，美国临床营养杂志的研究人员来了。
这项批准的基础是该研究，该研究有 40 名中年男性参加。 其中一半人每天吃 2 个苹果，另一半人则以果汁的形式获得同等量的苹果。 实验持续了两个月。 然后小组交换，在这种模式下又花了两个月的时间。
吃苹果的受试者的平均胆固醇为5.89，果汁组为6,11。
正如研究员Thanassis Kudos博士所说，“我们研究的主要结论之一是饮食中的简单而适度的变化，例如引入几个苹果，会对他们心脏的健康产生重大影响。”
秘密只是苹果比苹果汁更有效，因为水果中的纤维或多酚含量高于果汁。 无论如何，这个问题的答案是新研究的结果。
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