在 Covid 时期参加体育运动还是不这样做？ 这就是在这个不明朗的时代的问题。 更新仍然可以进行的运动和被禁止的运动。 

体育馆、体育馆和游泳池根据县令关闭。 尽管几乎没有直接证据表明这些体育活动有罪，但它们是在密闭空间内进行的运动，因此似乎容易传播病毒。 在通风不良的密闭空间中进行的运动、基于接触的团队运动，甚至涉及空手道或柔道等徒手格斗的武术都被认为更具风险。

相反，个人户外运动会降低风险，就像在露天进行的没有密切接触的团队运动，例如网球。 

不管是什么运动，晚上21点以后无论如何都不能在家里练习 

对于弱势人群（年龄、肥胖、糖尿病等），应采取预防措施，并在必要时调整他们的运动习惯。 

虽然某些运动是被禁止的，例如游泳或室内运动，但有些人仍然可以在全国范围内使用所有类型的运动器材进行任何形式的运动练习，包括受覆盖的区域。 火。 这些是学童； 受监管的未成年人； 体育和体育活动科学与技术 (STAPS) 的学生； 接受继续或职业培训的人； 职业运动员； 高水平运动员； 凭医嘱执业的人； 残疾人。

在家进行体育运动似乎是一个不错的选择。 体育部在国家体育活动和久坐生活观察站的帮助下，鼓励在家进行定期体育活动，并提供建议和建议，包括：步行几分钟和每天伸展运动，至少每 2 小时起床一次坐着或躺着做肌肉锻炼，其优点是几乎不需要任何设备。

清洁也是保持健康的好方法。 也可以检查每天重复的某些动作，以增加身体的负担，例如单腿刷牙，或连续多次上下楼梯。