这个世界上有很多人相信吃得越多越好的错觉。 但凡事都需要中庸之道值得提醒吗？ 事实上，身体永远不会吸收超过它需要的东西。 毕竟，食物要么治愈我们的疾病，要么喂养它们。
暴饮暴食的后果可能会在数年和数十年后以多种疾病的形式出现。 让我们更详细地考虑一下过量使用食物会带来什么后果。
1.肥胖。 我们每天都在某种程度上观察到一种相当普遍的现象。 低体力活动，加上多年来摄入的食物量不足，会导致体重增加，这首先会导致心血管疾病。
2、肠内打嗝、胀气也是暴饮暴食的表现。 这意味着消耗的食物多于身体可以吸收的食物。 结果，发酵过程发生了。 消化道中出现极少量的气体是可以接受的并且是自然的，但是打嗝或胃部发出隆隆声表明胃部不适。 大量气体的形成是一个明确的迹象，表明有必要减少食物的摄入量，并特别注意咀嚼淀粉类食物。
3、暴饮暴食使人精神萎靡、精神萎靡。 普遍的建议是吃到饿为止，而不是吃饱为止。 如果吃完饭后想睡觉，这表明身体摄入的食物超过了它的需要。 太多的血液涌入消化器官，以至于大脑没有必要的营养。 我们的身体能够通过幸福感对我们“说话”。
4. 早上舌苔厚厚。 肮脏的灰色涂层表明其主人长期暴饮暴食。 这是我们的身体用来要求我们少吃食物的另一个信号。 强烈建议每天早上清洁舌头并检查饮食。
5. 皮肤暗沉、皮疹。 这种现象表明身体无法以自然方式清除积累的毒素并连接外围。 有刺激，瘙痒，皮肤炎症，各种形式的湿疹。
重要的不仅是我们吃什么，还有多少。 聆听来自您身体的信号，它总是有话要告诉您。