什么是弹性素食饮食，它与素食主义有何不同？

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什么是弹性素食，它与纯素食有何不同？

例如，在西班牙，有许多饮食方式，如地中海、素食、纯素食，以及其他鲜为人知的饮食，如弹性素食，我们将在下面讨论。

而且，虽然这可能是你第一次听说这种饮食的名字，但事实是 在我国增加了大量的追随者.

事实上，你甚至可能是一个弹性主义者，但还没有意识到这一点。不过别担心，你可以通过阅读这篇文章来检查它。

这肯定是你问自己的第一件事。弹性饮食是一种饮食 它以素食为基础，但不放弃动物源性食物，能够偶尔并出于不同原因食用上述来源的产品，如海鲜、肉类、鱼类等。

此外，对于这种饮食的拥护者来说，吃肉并不代表内疚感。

至于 它的好处，植物源性食物及其相应的营养素提供了动物源性食物的零星摄入量，但不会像其他饮食那样进入仅食用植物性食物的“过量”。

这种饮食和素食有很大的不同。第一个区别很明显： 素食者放弃肉、鱼和鸡蛋，而弹性素食者则不。

因此， 不要错误地认为弹性素食主义者是“半素食主义者”。

然而，这种饮食名称的起源确实与素食主义密切相关，因为它是由灵活和素食这两个术语的结合而成的。这并不意味着弹性素食是素食中的一个亚型。

而且，至于虐待动物，正如我们已经指出的那样，柔韧主义者没有内疚感，尽管这是理论，不必与个人实践相对应。通过这种方式，弹性素食主义者可以更关注有机农业、粗放牲畜或可持续渔业等相关问题，以及其他类似的问题。

总而言之，弹性饮食基于灵活的饮食方式，因为它允许零星的动物性食物，并且在一定程度上也遵循地中海饮食的基本原则，尽管包括种类繁多的蔬菜、水果、蔬菜等

总而言之，我们可以说这种饮食旨在实现更健康、更可持续的饮食，天然脂肪和胆固醇含量低，保护心脏，营养和纤维含量高。