为什么我们需要清洁？
- “”人体更容易受到炎症和疾病的影响（慢性病）
- 如果您的身体被清洁，药物将提供最佳效果
- 如果不进行定期排毒治疗，免疫力会降低，对压力的敏感性增强，并容易患上抑郁症。
一般排毒规则：
- 提前计划清洁程序
- 您需要在排毒程序前平均两周开始准备全面清洁身体
- 清洁之前，增加水的消耗量，有助于清除体内毒素。
- 清洁时，坚持高品位适当营养（严禁节食！）
- 选择最适合您的清洁方法，以免使身体处于压力状态，并且不会将您的努力减少到零。
- 正确清洁体内毒素的过程始于清洁肠道，因为从这里开始排渣
- 在刷牙期间，可能会出现头痛，无力和恶心，这是暂时的副作用。 如果这些症状持续存在，请去看医生。
- 每年进行的清洗次数不得超过2次。
- 在清洁身体之前，请务必咨询您的医生特别是如果您患有慢性疾病。 此外，请记住排毒有绝对的禁忌症：严格禁止孕妇和哺乳期妇女进行深层清洁。
器官清洁方法
肠清洁
- 调整饮食至少1-2周： 放弃快餐、油炸、面粉、甜食、碳酸饮料。 多吃蔬菜、水果和草药。
- 每周安排一个禁食日，例如，白天可以吃苹果（不超过2公斤）、喝矿泉水和花草茶。
- 用 Esmarch 马克杯灌肠。 今天，提供了各种灌肠食谱，但制作通常的食谱就足够了：只需加热 2 升水并灌满即可。 这种方法不能密集做，一周一次（一个月）就够了，否则你可以把对身体有用的物质和毒素一起排出。
- 一些医生建议每周禁食一次（液体禁食）。 但是可以采取这样的措施 只有在咨询肠胃科医生之后…最好采用简化的清洁系统：每周还安排一次生食一天（也就是说，在饮食中24小时内，您只能吃生蔬菜，水果和无气体的清水）。
清洁肝脏
- 取2-3个甜菜，煮沸，切碎并与肉汤混合。 用手动搅拌器研磨混合物。 分几步处理所得质量。 然后用右侧的加热垫躺下。
- 早餐用植物油准备荞麦粥。 它应该只煮 2 分钟，然后注入（时间越长越好）。 荞麦能很好地清除体内毒素，降低血液中的胆固醇水平。
- 早晨空腹时，喝非碳酸矿泉水，向其中加入一勺山梨糖醇，然后躺在您的右侧，在肝脏区域放置加热垫。 这将排出胆汁。
- 驱除胆汁的另一种方法：在药房购买合适的收藏品，服用后在肝脏上放一块加热垫。
- 在家里清洁肝脏之前，请咨询医生！
清洁肾脏
- 多喝水。
- 暂时放弃面粉，甜食和肉类。
- 多吃未加工的水果和蔬菜。
- 肾脏排毒的一种有效方法是使用果汁，通过这种净化，不仅从肾脏，而且从胆囊中溶解和去除结石和沙子。 最好的清洁果汁被认为是最好的。 你可以每天喝 1 杯桦树汁和 1 茶匙蜂蜜。 胡萝卜 - 可以每天服用 4 次，每次四分之一杯。 每天喝两次南瓜汁 ½ 杯。 建议清洗果汁 3 周至 2 个月。
- 很容易确定肾脏是否清洁：指标是尿液的透明度。
排毒补品
呼吸练习。 将双脚分开与肩同宽，并通过鼻子缓慢吸气。 当肺部充满空气时，开始呼气：将嘴唇紧紧地按在牙齿上，然后短时呼气，将空气排出。 在执行此操作时，收紧腹部。 这些练习最好在户外或通风良好的地方进行。
排毒香薰。 可以在适当香气的背景下进行呼吸清洁练习。 认为以下混合物具有排毒作用：
通过皮肤清洁。 海盐浴和藻类包裹可以促进通过汗液和皮脂腺排出毒素。 顺便说一下，这些程序有助于减肥和对抗脂肪团。