在这篇文章中，我们将看看牛奶是否真的对我们的健康有积极的影响，以及当我们从饮食中消除牛奶时会发生什么。 牛奶是诱因之一 根据达茅斯医学院的一项研究，牛奶中含有一种类似于睾酮的激素，可以刺激皮脂腺并促进脓疱。 瑞典科学家发现。 与此同时，哈佛大学的一项研究表明，与非乳制品男性相比，每天食用超过两份牛奶的男性患前列腺癌的风险增加了 34%。 再次，原因是乳制品中含有的激素。 此外，已发现牛奶会增加血液中的胰岛素样激素，从而促进癌细胞的生长。 然而，放弃乳制品，你也一样。 这些细菌（常见于酸奶和软奶酪中）与许多健康益处有关，包括定期排便。 好消息：除了乳制品，酸菜、泡菜和豆豉中也含有益生菌。 当一个人切掉一些食物时，他们倾向于寻找具有相似味道和质地的“替代品”。 大豆通常被用作乳制品的替代品。 大豆奶酪、豆浆、黄油。 问题是豆制品很难消化，尤其是当它们的消费量急剧增加时。 这是因为大豆含有称为寡糖的糖分子。 这些分子不能被身体很好地消化，这会导致腹胀或胀气。 因此，避免乳制品有利有弊。 这个问题时至今日仍有很大争议，每个人都在为自己做出选择。
2022-11-11