卷心菜是俄罗斯各纬度地区最受欢迎的蔬菜之一，但说实话，它远未受到所有人的喜爱。 同时，卷心菜含有极其丰富的纤维和多种营养素。 白菜不闷 绿色，紫色，白色，它以各种品种为代表。 明亮的紫色羽衣甘蓝不仅美丽，还含有花青素，已被证明具有抗癌抗癌的特性。 一个涉及卷心菜的有趣选择：将其切成薄片并将其放入玉米饼（玉米饼）中。 在玉米饼中加入切碎的甜洋葱、切碎的西红柿、你最喜欢的酱汁和一点鳄梨。 好吃！ 卷心菜对你的腰有好处 这种蔬菜的脂肪和胆固醇含量很低，如上所述，它是一种很好的纤维来源。 力求纤腰好身材？ 是时候在蔬菜沙拉中加入卷心菜了。 混合磨碎的头部，加入米醋、几滴香油、一些烤芝麻和毛豆。 卷心菜促进骨骼健康…… 作为维生素 K 和 C 的良好来源，卷心菜有助于身体抵抗传染源并清除有害的自由基。 足量的维生素 C 可以增强骨骼的健康。 ……它也是叶酸的来源
叶酸是DNA最重要的成分之一。 试试把白菜剁碎，然后和其他蔬菜、胡萝卜、蘑菇、大蒜一起炒。