基于混合武术的锻炼是 最受欢迎的有氧运动之一。 精力旺盛的拳打脚踢将帮助您提高心率，燃烧卡路里，增强肌肉紧身胸衣，收紧问题部位并改善心血管系统。 我们为您提供来自Power Music Group Rx教练组的综合武术基础的视频大战体验。
训练战争
在健身队Power Music Group Rx的有效训练下，向您的内在勇士展示War。 您正在等待燃烧脂肪的锻炼，通过它您可以减轻体重并收紧身体。 该程序将是 有氧运动的好选择，更多Power Power Group Rx发布了一系列的War类：目前有20多个不同的版本。 回想一下，这组教练也是Axis Transform and Boot的作者。
战争计划有两个选择： 30分钟和60分钟。 例如，由知名艺术家在著名音乐下进行培训， 恩里克·伊格莱西亚斯（Enrique Iglesias），粉红色，林肯公园（Linkin Park），蕾哈娜（Rihanna），阿黛尔（Adele），凯蒂·佩里（Katy Perry），赛琳娜·戈麦斯（Selena Gomez）。 出色的配乐使该程序更具吸引力。 在节目中播放60分钟，您将得到11首歌曲，在节目中播放30分钟– 6首歌曲。 每首歌对应一组动作。 该系列的某些版本，是著名教练安娜·加西亚。
训练战争不仅包括武术元素，而且还包括用于增强爆发力的肌肉力量和剧烈燃烧脂肪的等高线（跳跃）练习。 在特别加热的阶段中，程序以一定的间隔保持间隔，并伴有强烈的爆炸声。 为了训练 不需要额外的设备。 “视频战争”可能会让您想起Les mills的“ BodyCombat”程序。
这样的有氧运动可能会带来战争 每周见面2-3次，将它们与整个身体的力量锻炼相结合。 这将帮助您全面研究脂肪燃烧和肌肉张力。 在力量训练中，建议注意从HASfit和FitnessBlender的Total Body中选择。
该程序的优点：
- 战争是伟大的 间歇性有氧运动可以帮助您燃烧脂肪，加速新陈代谢，改善心脏功能和减轻体重。
- 该计划基于混合武术的元素，这是摆脱多余体重的最有效，最优质的方法之一。
- 您将在 知名音乐 来自最受欢迎的当代艺术家。
- 这些课程包括来自测风法和有氧运动的练习，通过这些练习，您可以更有效地进行培训，并在课程中花费最大的卡路里。
- 您不需要其他设备。
- 该计划有2分钟和30分钟锻炼的60个选项– 最佳长度 供您选择。
- 《复杂战争》已经有大约20个不同的版本，并且每隔几个月就会更新一系列课程。
尽管基础课是混合武术的要素，但程序足以应付战争 震惊而激烈。 因此，如果您在关节方面遇到问题，请在不跳跃的情况下进行测深运动，或者专注于其他鼓声较小的程序。
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