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开始新的一天吧！ 为早餐准备一份明亮健康的冰沙，加入您最喜欢的水果和浆果。 你可以用甜糖浆或液体蜂蜜代替糖，并用开菲尔代替天然酸奶。 如果您添加奇亚籽，您将获得一种成熟的健康零食，可以带去上班或在路上。 实验！ 在我们的新系列中查看维生素冰沙的最佳食谱。
带南瓜和沙棘的阳光冰沙
作者 Elena 推荐用南瓜和沙棘烹制营养美味的冰沙。 它的成分有益于身体，而欢快的橙色则能提升情绪。
由新鲜浆果和开菲尔制成的冰沙
根据作者维多利亚的食谱享用美味健康的早餐或下午茶。 浆果组可以根据您的口味而变化。
栗色、水果和谷物冰沙
新鲜，简单，美味，美丽，营养！ 健康饮食的支持者和维生素冰沙的鉴赏家毫无疑问会喜欢这种饮料。 感谢作者 Svetlana 的食谱！
香蕉芒果冰沙“早上好！”
这种冰沙有两个主要优点。 首先，它非常健康和美味。 其次，饮料是前一天晚上准备好的，并在冰箱里过夜。 这意味着您的早晨将从现成的早餐开始！ 作者安娜与我们分享了食谱。
根据我附近的 Yulia Healthy Food 食谱制作的冰沙
根据 Yulia Healthy Food Near Me 的配方制作的一种易于准备的冰沙，含有樱桃和酸奶。 浆果可以冷冻使用。
苹果派冰沙
这种具有苹果派味道和香气的不寻常冰沙甚至可以在晚上准备，作为清淡的甜点。 感谢作者维多利亚的食谱！
草莓香蕉冰沙配奇异果和奇亚籽
来自作者 Evgenia 的清淡早餐或健康小吃的理想选择。 水果和浆果的搭配非常成功，奇亚籽会让饮料更加美味。
冰沙“早上”
这种冰沙类似于懒惰的燕麦片。 只使用果泥代替牛奶。 这种饮料含有维生素、微量营养素和常量营养素，这意味着即将到来的一整天都充满力量和活力。 冰沙的绿色在其内部和周围建立了和谐。 感谢作者叶卡捷琳娜的食谱！
蓝莓亚麻籽冰沙
由于浆果、水果和种子的研磨，冰沙中的物质更容易被人体吸收，并且多种成分的存在增强了所有成分的整体效果。 试试作者 Elena 的这款健康饮品吧！
覆盆子和桃子冰沙
您可以在食用前一小时准备好覆盆子和桃子泥，然后将其存放在冰箱中。 作者埃琳娜与我们分享了这种明亮冰沙的配方。
您可以在“食谱”部分找到更多带有详细分步说明和照片的食谱。 享受你的食欲和阳光的心情！