今年我们开始以不同的方式做所有事情：工作、娱乐、学习、购物，甚至吃饭。 如果你最喜欢的菜和往常一样，那么你的饮食习惯就发生了巨大的变化..
根据亿滋国际在 2020 年底进行的零食状况调查结果，十分之九的受访者开始比一年前更频繁地吃零食。 三分之二的人更有可能选择零食而不是正餐，尤其是那些在家工作的人。 用麦片代替一盘罗宋汤，或用饼干代替意大利面茶——这正在成为常态。
“事实上，零食可以帮助您更准确地控制份量，而不是吃得过多，”三分之二的受访者表示。 “对于一些人来说，吃零食不仅是一种让身体饱和的方式，也是一种改善情绪状态的方式，因为食物是积极情绪的强大提供者，”该研究的作者说。
所以零食现在很流行——专家建议这种趋势将持续到明年。 此外，最受欢迎的是
巧克力，
饼干，
薯片，
饼干，
爆米花。
咸和辣仍然落后于甜食，但正在迅速普及——超过一半的受访者承认他们每周吃一次或更多次这样的食物。 而且，年轻的喜欢甜食，年长的喜欢咸的。
专家指出，除拉丁美洲外，世界各地的零食越来越多：他们更喜欢水果。
顺便一提
外卖食品在 2020 年变得异常流行——俄罗斯人越来越多地订购外卖食品。 这里的排行榜看起来像这样：
俄罗斯和乌克兰美食，
披萨和意大利面，
高加索和亚洲美食。
但这并不意味着人们已经停止烹饪。 专家指出，人们对自制食品的兴趣越来越大：有人开始自己做饭，有人创造了新的家庭传统——孩子们经常参与烘焙。
“在接受调查的父母中，正好有一半指出，他们发明了与孩子一起吃零食的整个仪式。 45% 接受调查的俄罗斯人用零食来吸引孩子，”专家说。