理解或行动

有人拧在桌子上。 你可以拿一块抹布擦桌子，或者你可以想想它是从哪里来的。 第一个是合理的，第二个是愚蠢的。​​​​​​​​总有一些人不喜欢从头开始制造问题并准备立即采取行动，但有些人却没有做必要的事情马上，开始分析了解了半天。

理解或行动——两种相互冲突的策略。

从理论上讲，一切都很清楚：首先你需要了解，然后——采取行动。 在实践中，找到正确的平衡是非常困难的，策略的选择受理论概念和客户或心理治疗师的个性类型的影响。

至于性格类型，有些人被困在“弄清楚”并且不会以任何方式采取行动（过渡到行动会严重延迟并且不会持续很长时间）。 我们称它们为“刹车”。 相反，也有相反的例子，当人们在不了解真正需要什么的情况下匆忙行动时……他们被称为“匆忙”。

“刹车”包括焦虑型和虚弱型等人格类型。 Hasty 是一个“兴奋的乐观主义者”（hyperthym），有时是偏执狂，不能坐等，总是需要做点什么。 见 →

碰巧“我想了解自己”这个请求隐藏了另一个请求，例如解除我的警报。

这通常是女孩的特征：如果一个女孩“想通了”，她通常会感觉更好。 也就是说，真正的要求是《消除焦虑》，而使用的工具是《给予安慰的解释》。

但更多时候，“我想了解自己”这个问题结合了几个典型的愿望：成为关注焦点的愿望、为自己感到难过的愿望、找到解释我失败的原因的愿望——最终，解决我的问题的愿望，没有什么这不是真的在做。 问这个问题的客户通常认为他们需要了解一些关于自己的事情，之后他们的生活会有所改善。 他们似乎被一块磁铁吸引到了这个童年的梦想：找到金钥匙，为他们打开魔法之门。 找到一个可以为他们解决所有问题的解释。 见 →

在与客户合作时选择“理解”或“行动”的策略不仅取决于人格类型，还取决于心理学家所坚持的概念。 观察心理学家的工作，很容易将他们分为两个阵营：解释更多的阵营和推动行动的阵营。 如果心理学家更注重解释和理解来访者问题的原因，他就会更倾向于心理治疗，而在他旁边会有更多对理解感兴趣而不是行动的人（见→）。

对他们来说，理解的重要性是巨大的。 “你为什么要听这个，不清楚如何处理这个？” “我会听明白的。” 理解有助于接受，抚慰，给灵魂带来平静。

如果心理学家在与客户或参与者一起工作时，更加关注参与者会做什么，为他们设定更多任务，推动他们采取行动——这样的工作更有可能不是心理治疗，而是以健康心理学的形式。 见 →

让我们看一下这种或那种形式的心理工作有何不同的例子。

一个人被物体吸引

假设一个人经常被对象所吸引。 有可能，有时也有必要提出这个问题：这背后是什么？ 最有可能的答案是：一种习惯或一种无意识的生活（内在利益，无意识的驱动力）......为某事而存在的东西，以满足某些深层需求。 问题：处理原因还是只掌握Total YES？

心理治疗师深信，除非我们处理我们生活的无意识，否则一个人将无法重新学习，他相当虚弱，这些障碍和障碍很大。 心理学家兼培训师认为，学习、前进而不是理解容易挖掘的东西更有效率。

有一支军队，一百万的军队，敌人被打败了，但情报报告说有两个游击队员留在后方。 我们会停止军队，还是这些游击队会随着时间的推移自毁？

停下来对付每一个被困在后方的游击队的军队很快就被击败了。 趁着强大，继续。 专注于教育，而不是治疗。 如果你聪明、精力充沛，你就可以做到。 所有健康的人都做得很好。 你生病了吗？

教练的嘴唇上有疱疹——他应该取消训练，去接受治疗吗？ 好吧，没有。 它有点碍事，但你可以忽略它。

打开手势

如果一个人是封闭的，但开始做出开放的手势：等待他的是什么？ ——未知。 如果他还停留在从前的观念和信仰中，如果他仍然坚信人是不可信的，那么姿态只会是欺骗和自欺。 如果他想放弃他的亲密，他正在寻找新的与人的关系，那么他的姿态一开始不会完全符合他，它们不会是他的——而只是暂时的。 无论是一个月还是六个月，他的开放姿态都会变得真诚自然。 人变了。

咨询示例

——尼古拉·伊万诺维奇，请告诉我，很多时候人们开始在生活中采取积极的态度，在烤公鸡啄完之后大胆地做出决定。 这是什么机制，为什么会这样？ 见处理原因或做