白天应该喝多少水才能保持健康和开花？ 营养学家在这个问题上远非一致。
近年流行的一天至少要喝八杯水的理论受到许多营养学家的质疑。 确实，白天在不口渴的情况下给自己倒两升水仍然是一项任务！ 是否需要如此大量的水，以至于身体认为是多余的？
水对身材很重要，但多少呢？
从早到晚浇水的辩护者认为，每天两升有助于避免细胞内脱水。 就像，如果没有足够的水，所有重要的过程（呼吸、排泄等）在细胞中都会非常缓慢地进行。 例如，“健康生活”计划的作者和主持人 Elena Malysheva 保证您需要在白天每小时喝一杯水。
但如果我们真的需要这些臭名昭著的两升，为什么身体拒绝接受呢？ 另一位受欢迎的电视医生，“最重要的”节目主持人亚历山大·米亚斯尼科夫（Alexander Myasnikov）认为，一旦感到口渴，就需要喝水。 澳大利亚科学家最近的一项研究支持了这一观点。 来自绿色大陆的科学家们进行了一项有趣的实验：强迫一群受试公民喝水，同时用断层扫描仪观察他们的大脑。 他们发现：如果一个不口渴的人强迫自己喝水，他每喝一口就会消耗三倍的能量。 因此，身体试图防止过量液体的进入。
不想喝酒就别折磨自己！
到目前为止，这只是一个假设，因为只研究了神经系统的反应，而不是整个生物体。 关于这个问题的研究仍在继续，迟早会完全清楚。 同时，最好的选择是依靠身体的智慧。 很多名医都这样呼吁。 他们确信：如果您不想喝酒，那么您就不需要。