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当他们告诉你要快乐只需要态度时，他们是在欺骗你
心理学
来自“心理平衡”团队的心理学家 Inés Santos 和 Silvia González 消除了一个关于心理学的神话，并解释了为什么强调拥有积极态度的重要性对大脑有害
PM3：02老实说，我对这个词持消极态度 态度. 它的用途让我很困扰。 它是免费使用的，好像我们每天面对的方式是合格的和稳定的，好像对生活的困难微笑是那么容易，我们每天早上醒来微笑就很高兴。
态度可以定义为 习得倾向 我们有一个事件。 因此，如果我们总是倾向于对任何事情都具有积极的倾向，我们就应该是“态度良好的人”。 然后我想知道：为什么我们有时会以消极的方式面对情况？ 难道我们是受虐狂吗？ 如果态度是一种习得的倾向，这意味着它在某种程度上取决于 应对策略 我们已经获得的，我们看到情况有多困难以及我们认为这种情况会给我们带来的不适或幸福程度。
如果我态度不好怎么办？
如果某种情况对我们有害，我们经历阶段是正常的。 以亲人的悲痛为例。 如果在一段时间内，这个人对死亡有悲观的倾向，这将是适应性的。 说“有一个更积极的态度，世界一直在转动”只会使人感到的痛苦无效并变得无形。 他必须有一种态度 愤怒 对正在发生的事情以及在另一个时间，如果决斗继续进行，它可以有一个 积极的样子.
我很自豪有一个 态度恶劣 对某些事情，例如态度 侵略性 对待不公、态度 悲观 当事情出错而我看不到出路时，态度 检讨 面对道德困境，态度 怀疑 当我不信任某事或某人时。 我知道，如果我让自己感觉不好并从发生在我身上的事情中吸取教训，我的目光就会改变。
我认为问题不在于我们在某个时刻可以采取的态度，而在于我们停滞不前，我们不学习或寻求其他方式或解决方案。 也许有时为了找到其他更积极的面对生活的方式，我们必须经历其他以前的阶段，在某种程度上，对我们来说更消极。
Inés Santos 拥有 UCM 的心理学学位，专攻循证临床心理学、儿童青少年行为治疗和系统家庭治疗。 她目前正在撰写关于抑郁症性别差异的论文，并参加了许多国家和国际会议。 她有着丰富的教学经验，曾担任UCM PsiCall Telematic Psychological Attention Service的主管和UCM普通健康心理学硕士学位的导师，以及欧洲大学教授。 此外，她还是不同临床心理学指南的作者。
Silvia González 也是“心理平衡”团队的一员，是一名心理学家，拥有临床与健康心理学硕士学位和一般健康心理学硕士学位。 她曾在 UCM 的大学心理诊所工作，并在那里担任大学普通健康心理学硕士学位学生的导师。 在教学领域，他在众多机构举办了信息研讨会，如“情感理解和调节研讨会”、“提高公众演讲技巧的研讨会”或“考试焦虑研讨会”。