用V形指板将上块推向胸部

用V形印章将上块拉到胸部-技术练习：

1. 坐在电缆机上。 选择合适的重量。
2. 拿起V形手柄（或颈部）。
3. 将牵引柄伸向胸部。 执行此运动时，将身体向后倾斜30°。 这将允许您工作背阔肌。
4. 向上提起手柄至其原始位置。

视频练习：