事实证明，如果您经常拒绝早餐，那么您死于心脏病发作的机会就会增加。 同样会造成灾难性后果的是晚上吃的食物。
得出这一结论的是巴西科学家，他们与1130人进行了这项研究。 所有参与者的共同点是，他们被诊断出患有严重的心脏病发作之一-ST段抬高（STEMI）的心肌梗塞。
参与者的平均年龄为60岁，其中73％为男性。 采访了患者有关其与营养有关的习惯以及心脏重症监护室的入院情况。
人们告诉他们早上是否吃早餐，睡前两个小时是否有食物。
事实证明，有58％的志愿者错过了早餐，有51％的客人晚饭了，两种习惯都达到了41％。
科学家注意到，对于有两种饮食习惯的人，出院后4天内死亡，再梗塞和心绞痛的风险要高5-30倍。
如何不落入风险区
早餐应为人体提供每日总热量的15-35％。 睡眠和晚餐之间的间隔绝对应至少为两个小时。
有关晚饭后果的更多信息，请观看以下视频：
为什么深夜进食对你不利？ | 人类长寿
