食盐岩鲱鱼燕窝
| 鲱鱼 | 400.0（克） |
| 鸡蛋 | 4.0（个） |
| 洋葱 | 1.0（个） |
| 沙拉 | 8.0（个） |
| 黄瓜 | 1.0（个） |
制备方法
石石鲱鱼被切成去皮和去骨的鱼片并切碎。 切碎的鲱鱼呈半球形，放在生菜或欧芹叶上。 将蛋清切碎，撒上一团鲱鱼，在鲱鱼的中心形成一个凹陷，然后将蛋黄放入其中。 切碎的块的底部饰有新鲜黄瓜片和洋葱圈的边框。 产品数量设计为 4 份。
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
能量值为0 kcal。
食谱成分的卡路里含量和化学成分每 100 克鲱鱼和 ivasi 燕窝
- 157千卡
- 41千卡
- 16千卡
- 14千卡
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