春天来了，人们需要准备好身体：体重恢复到正常水平，并在长期病毒性疾病后恢复免疫力。 排毒是改变感觉和外观的最佳疗法。
甜菜
甜菜根是一种很好的清洁剂，因为它具有利尿和通便的特性，可以促进细胞再生。 如果您在冬天体重增加并感到胃部不舒服，甜菜将有助于恢复胃壁的敏感性并治愈肝脏、胰腺和食道。
饮用甜菜对肤色有积极影响，有助于应对粉刺，并影响饮用过多脂肪的食物。
绿色冰沙
绿叶、水果和蔬菜也提供良好的清洁作用。 可根据您的口味混合鸡尾酒、稀释柠檬汁或非碳酸矿泉水。 它是维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维的重要来源。
绿色饮料不仅有助于改善消化和振奋精神，而且并不比喝咖啡差。
紫菜
海藻常用于排毒全身包裹全身。 摄入后的效果类似于活性炭：它结合所有有害物质和毒素并将其从肠道中清除。
卷心菜是碘的重要来源，碘可以预防许多甲状腺疾病。
饮食香蒜酱
为了增强主菜的风味，您可以准备香菜和香菜的香蒜酱，加入一瓣大蒜，三汤匙冷压好的橄榄油，盐调味。
欧芹有助于改善新陈代谢，消除毒素并降低血糖。 香菜可帮助消化脂肪食物，清洁肠道并清除毒素。 橄榄油降低胆固醇。
鳄梨
鳄梨可以作为三明治中脂肪奶酪的绝佳替代品。 它们的热量值不会少，但身体会得到有用的植物脂肪。
鳄梨要清洗和浸透，最好与碎坚果，香草和种子一起使用。 鳄梨中的脂肪酸omega-3可帮助人体清除有害物质和毒素，并消除肠壁的刺激。
烤大蒜
这种蔬菜以其抗菌作用而闻名，这种作用在产品热处理后仍然存在。 烤大蒜也是大剂量维生素 C 的来源，有助于清洁肝脏和加速新陈代谢。