红色蔬菜和水果可以保护身体免受多种疾病的侵害。 它们富含抗氧化剂番茄红素、鞣花酸，可减少炎症并降低患肿瘤的风险。 如果因为当季产品有些食材不够用，可以吃冷冻的。
西瓜-苹果-覆盆子-石榴
这是减肥和清洁的绝佳选择冰沙。 将西瓜与半个苹果、一把覆盆子和石榴汁混合，即可获得营养饮品。 由于西瓜利尿，最好在前半天使用。
西红柿，黄瓜，辣椒
西红柿——许多抗氧化剂的来源——有助于改善消化并提高维生素和元素的消化率。 将西红柿果肉与黄瓜和红辣椒混合，全天饮用。
甜菜，苹果，生姜，薄荷
煮熟的甜菜，当带皮煮熟时，保留了它们所有的有益特性。 它们可以改善大脑功能并帮助排出毒素。 在冰沙中加入苹果、薄荷和姜——你会尝到这种饮料的辛辣味道。
番茄香菜柠檬汁
欧芹消除口臭，美白牙釉质。 与西红柿结合制成美味浓郁的饮料，柠檬汁会增加味道，令人愉悦的酸度。
樱桃葡萄柚薄荷
葡萄柚是维生素 B1、P、D、C 和维生素 A 的来源。这种柑橘对胃肠道很有用，可降低血液中的胆固醇水平，消除抑郁和疲劳的症状。 樱桃与柚子的味道相得益彰，薄荷则给人清新的香味。
煮甜菜胡萝卜石灰
胡萝卜和煮甜菜的不寻常味道组合。 酸橙汁会增加饮料的酸度，并增强蔬菜的特性，以清除体内有害的毒素和废物。
红醋栗梨苹果煮的甜菜
红醋栗–果胶的来源，可帮助人体清洁和消炎。 这种饮料将有助于恢复胃肠道的功能，并为人体补充维生素。