内容
脂肪含量高的食物:
产品名称 | 100克脂肪含量 |
花生油 | 99.9克 |
椰子油 | 99.9克 |
葵花籽油 | 99.9克 |
油榨菜 | 99.8克 |
亚麻籽油 | 99.8克 |
橄榄油 | 99.8克 |
鱼油(鱼肝) | 99.8克 |
融化的黄油 | 99克 |
油性无盐甜奶油 | 82.5克 |
人造黄油 | 82克 |
黄油 | 72.5克 |
松子 | 68.4克 |
蛋黄酱“ Provansal” | 67克 |
榛子 | 62.6克 |
核桃 | 60.8克 |
杏仁 | 53.7克 |
葵花籽(葵花籽) | 52.9克 |
肉(猪肉脂肪) | 49.3克 |
芝麻 | 48.7克 |
腰果 | 48.5克 |
开心果 | 45.3克 |
花生米 | 45.2克 |
奶油粉42% | 42克 |
鸡蛋粉 | 37.3克 |
巧克力 | 35.4克 |
35%奶油 | 35克 |
巧克力牛奶 | 34.7克 |
肉(猪肉) | 33.3克 |
瑞士奶酪50% | 31.6克 |
干的橡子 | 31.4克 |
蛋黄 | 31.2克 |
芝士切达干酪50% | 30.8克 |
威化饼 | 30.6克 |
粉刺 | 30.5克 |
酸奶油30% | 30克 |
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向日葵砖块 | 29.7克 |
奶酪“俄罗斯” 50% | 29.5克 |
奶酪“卡门培尔奶酪” | 28.8克 |
奶油脆饼 | 28.2克 |
釉面凝乳含27.7%的脂肪 | 27.7克 |
奶酪“羊乳干酪” 50% | 27.5克 |
豪达奶酪 | 27.4克 |
奶酪“ Gollandskiy” 45% | 26.6克 |
Candy | 26.3克 |
奶酪“ Poshehonsky” 45% | 26.1克 |
帕尔马干酪 | 25.8克 |
奶粉25% | 25克 |
奶油25% | 25克 |
酸奶油25% | 25克 |
糕点蛋ust奶油(管) | 24.5克 |
奶酪“俄罗斯” | 23克 |
肉(土耳其) | 22克 |
奶酪“ Suluguni” | 22克 |
羊奶酪 | 21.3克 |
奶油20% | 20克 |
酸奶油20% | 20克 |
奶酪“ Adygeysky” | 19.8克 |
鲱鱼脂肪 | 19.5克 |
奶酪“香肠” | 19.4克 |
奶酪(牛奶) | 19.2克 |
浓缩奶油加糖19% | 19克 |
肉(鸡肉) | 18.4克 |
奶酪18%(粗体) | 18克 |
大豆(谷物) | 17.3克 |
牛油饼干 | 16.8克 |
凝乳的质量是16.5%的脂肪 | 16.5克 |
肉(羊肉) | 16.3克 |
肉(烤鸡) | 16.1克 |
肉(牛肉) | 16克 |
干奶15% | 15克 |
冰淇淋 | 15克 |
酸奶油15% | 15克 |
鳄梨 | 14.6克 |
白蘑菇,干 | 14.3克 |
鱼子酱黑颗粒 | 13.8克 |
鱼子酱红鱼子酱 | 13.2克 |
鲭鱼 | 13.2克 |
西鲱里海 | 13.1克 |
鹌鹑蛋 | 13.1克 |
毛鳞鱼 | 12.6克 |
鸡蛋 | 11.5克 |
肉(兔子) | 11克 |
奶酪11% | 11克 |
鲟 | 10.9克 |
圣代冰淇淋 | 10克 |
奶油10% | 10克 |
酸奶油10% | 10克 |
乳制品中的脂肪含量:
产品名称 | 100克脂肪含量 |
嗜酸性牛奶1% | 1克 |
嗜酸3,2% | 3.2克 |
嗜酸至甜度为3.2% | 3.2克 |
嗜酸性低脂 | 0.05克 |
奶酪(牛奶) | 19.2克 |
疣是2.5% | 2.5克 |
酸奶1.5% | 1.5克 |
酸奶1.5%水果 | 1.5克 |
酸奶3,2% | 3.2克 |
酸奶3,2%甜 | 3.2克 |
酸奶6% | 6克 |
酸奶6%甜 | 6克 |
1%酸奶 | 1克 |
开菲尔2.5% | 2.5克 |
开菲尔3.2% | 3.2克 |
低脂开菲尔 | 0.05克 |
Koumiss(来自母马的牛奶) | 1.9克 |
母乳低脂牛奶(来自牛奶) | 0.05克 |
凝乳的质量是16.5%的脂肪 | 16.5克 |
牛奶1,5% | 1.5克 |
牛奶2,5% | 2.5克 |
牛奶3.2% | 3.2克 |
牛奶3,5% | 3.5克 |
山羊奶 | 4.1克 |
低脂牛奶 | 0.05克 |
炼乳加糖5% | 5克 |
炼乳加糖8,5% | 8.5克 |
含糖低脂炼乳 | 0.2克 |
干奶15% | 15克 |
奶粉25% | 25克 |
脱脂牛奶 | 1克 |
冰淇淋 | 15克 |
圣代冰淇淋 | 10克 |
酪 | 1克 |
酸奶1% | 1克 |
酸奶的2.5% | 2.5克 |
酸奶3,2% | 3.2克 |
酸奶低脂 | 0.05克 |
梁赞1% | 1克 |
梁赞2,5% | 2.5克 |
梁赞4% | 4克 |
发酵奶6% | 6克 |
奶油10% | 10克 |
奶油20% | 20克 |
奶油25% | 25克 |
35%奶油 | 35克 |
奶油8% | 8克 |
浓缩奶油加糖19% | 19克 |
奶油粉42% | 42克 |
酸奶油10% | 10克 |
酸奶油15% | 15克 |
酸奶油20% | 20克 |
酸奶油25% | 25克 |
酸奶油30% | 30克 |
奶酪“ Adygeysky” | 19.8克 |
奶酪“ Gollandskiy” 45% | 26.6克 |
奶酪“卡门培尔奶酪” | 28.8克 |
帕尔马干酪 | 25.8克 |
奶酪“ Poshehonsky” 45% | 26.1克 |
奶酪“羊乳干酪” 50% | 27.5克 |
奶酪“俄罗斯” 50% | 29.5克 |
奶酪“ Suluguni” | 22克 |
羊奶酪 | 21.3克 |
芝士切达干酪50% | 30.8克 |
瑞士奶酪50% | 31.6克 |
豪达奶酪 | 27.4克 |
低脂奶酪 | 0.6克 |
奶酪“香肠” | 19.4克 |
奶酪“俄罗斯” | 23克 |
釉面凝乳含27.7%的脂肪 | 27.7克 |
奶酪11% | 11克 |
奶酪18%(粗体) | 18克 |
奶酪2% | 2克 |
凝乳4% | 4克 |
凝乳5% | 5克 |
奶酪9%(粗体) | 9克 |
凝乳 | 0.6克 |
鸡蛋和蛋制品中的脂肪含量:
产品名称 | 100克脂肪含量 |
蛋黄 | 31.2克 |
鸡蛋粉 | 37.3克 |
鸡蛋 | 11.5克 |
鹌鹑蛋 | 13.1克 |
肉类及肉制品的脂肪含量:
产品名称 | 100克脂肪含量 |
肉(羊肉) | 16.3克 |
肉(牛肉) | 16克 |
肉(土耳其) | 22克 |
肉(兔子) | 11克 |
肉(鸡肉) | 18.4克 |
肉(猪肉脂肪) | 49.3克 |
肉(猪肉) | 33.3克 |
肉(烤鸡) | 16.1克 |
牛肝 | 3.7克 |
肾牛肉 | 2.8克 |
鱼和海鲜的脂肪含量:
产品名称 | 100克脂肪含量 |
蟑螂 | 2.8克 |
三文鱼色 | 6.5克 |
鱼子酱红鱼子酱 | 13.2克 |
波洛克ROE | 1.8克 |
鱼子酱黑颗粒 | 13.8克 |
乌贼 | 2.2克 |
比目鱼 | 3克 |
密友 | 5.6克 |
Sprat波罗的海 | 9克 |
西鲱里海 | 13.1克 |
虾 | 1.6克 |
鲂 | 4.4克 |
大西洋鲑鱼(鲑鱼) | 8.1克 |
青口贝 | 2克 |
波洛克 | 0.9克 |
毛鳞鱼 | 12.6克 |
鳕鱼 | 1.6克 |
石斑鱼 | 3.3克 |
鲈鱼河 | 0.9克 |
鲟 | 10.9克 |
大比目鱼 | 3克 |
黑线鳕 | 0.5克 |
巨蟹河 | 1克 |
鱼油(鱼肝) | 99.8克 |
鲤鱼 | 2.7克 |
鲱鱼 | 6.3克 |
鲱鱼脂肪 | 19.5克 |
鲱鱼瘦 | 6.5克 |
鲱鱼 | 8.5克 |
鲭鱼 | 13.2克 |
如 | 5.1克 |
鲭鱼 | 4.5克 |
苏达克 | 1.1克 |
鳕鱼 | 0.6克 |
金枪鱼 | 4.6克 |
粉刺 | 30.5克 |
牡蛎 | 2克 |
后 | 2.2克 |
梭子鱼 | 1.1克 |
坚果和种子中的脂肪含量:
产品名称 | 100克脂肪含量 |
花生米 | 45.2克 |
核桃 | 60.8克 |
干的橡子 | 31.4克 |
松子 | 68.4克 |
腰果 | 48.5克 |
芝麻 | 48.7克 |
杏仁 | 53.7克 |
葵花籽(葵花籽) | 52.9克 |
开心果 | 45.3克 |
榛子 | 62.6克 |
谷物、谷物制品和豆类中的脂肪含量:
产品名称 | 100克脂肪含量 |
豌豆(去壳) | 1.6克 |
绿豌豆(新鲜) | 0.2克 |
荞麦(谷物) | 3.2克 |
荞麦(去壳) | 2.3克 |
荞麦(未磨碎) | 3.3克 |
玉米gr | 1.2克 |
粗粮 | 1克 |
眼镜 | 6.1克 |
大麦米 | 1.1克 |
小麦去壳 | 1.2克 |
去壳去壳小米(抛光) | 3.3克 |
米类 | 1克 |
大麦去壳 | 1.3克 |
甜玉米 | 1.2克 |
1级面粉通心粉 | 1.6克 |
面粉意大利面V / s | 1.3克 |
醪 | 2克 |
小麦麸皮面粉 | 3.1克 |
玉米粉 | 1.5克 |
燕麦粉 | 6.8克 |
燕麦粉(燕麦粉) | 6克 |
1级小麦粉 | 1.5克 |
小麦面粉二年级 | 1.8克 |
面粉 | 1.3克 |
面粉壁纸 | 2.2克 |
黑麦粉 | 1.7克 |
黑麦面粉全麦 | 1.9克 |
黑麦面粉 | 1.4克 |
米粉 | 0.6克 |
鹰嘴豆 | 4.3克 |
燕麦(谷物) | 6.2克 |
燕麦麸 | 7克 |
麦麸 | 3.8克 |
小麦(谷物,软品种) | 2.2克 |
小麦(谷物,硬质) | 2.5克 |
大米(谷物) | 2.6克 |
黑麦(谷物) | 2.2克 |
大豆(谷物) | 17.3克 |
豆类(谷物) | 2克 |
豆类(豆类) | 0.3克 |
燕麦片“大力神” | 6.2克 |
小扁豆(谷物) | 1.5克 |
大麦(谷物) | 2.4克 |
水果,蔬菜,干果中的脂肪含量:
产品名称 | 100克脂肪含量 |
杏 | 0.1克 |
鳄梨 | 14.6克 |
十五 | 0.5克 |
梅 | 0.1克 |
菠萝 | 0.2克 |
橘色 | 0.2克 |
西瓜 | 0.1克 |
罗勒(绿色) | 0.6克 |
茄子 | 0.1克 |
香蕉 | 0.5克 |
酸果蔓 | 0.5克 |
大头菜 | 0.1克 |
葡萄 | 0.6克 |
樱桃 | 0.2克 |
蓝莓 | 0.5克 |
石榴石 | 0.6克 |
葡萄柚 | 0.2克 |
梨 | 0.3克 |
梨干 | 0.6克 |
榴莲 | 5.3克 |
瓜 | 0.3克 |
黑莓 | 0.5克 |
草莓 | 0.4克 |
葡萄干 | 0.5克 |
姜根) | 0.8克 |
新鲜的无花果 | 0.2克 |
无花果干 | 0.8克 |
夏南瓜 | 0.3克 |
甘蓝/卷心菜 | 0.1克 |
西兰花/西兰苔 | 0.4克 |
球芽甘蓝 | 0.3克 |
苤兰 | 0.1克 |
白菜红 | 0.2克 |
甘蓝/卷心菜 | 0.2克 |
皱叶甘蓝 | 0.1克 |
菜花 | 0.3克 |
土豆 | 0.4克 |
奇异果 | 0.4克 |
香菜(绿色) | 0.5克 |
酸果蔓 | 0.2克 |
水芹(绿色) | 0.7克 |
醋栗 | 0.2克 |
杏干 | 0.3克 |
柠檬 | 0.1克 |
蒲公英叶子(绿色) | 0.7克 |
葱(笔) | 0.1克 |
葱 | 0.2克 |
洋葱 | 0.2克 |
覆盆子 | 0.5克 |
芒果 | 0.4克 |
华语 | 0.2克 |
胡萝卜 | 0.1克 |
云莓 | 0.9克 |
紫菜 | 0.2克 |
油桃 | 0.3克 |
沙棘 | 5.4克 |
黄瓜 | 0.1克 |
番木瓜 | 0.3克 |
蕨类 | 0.4克 |
防风草(根) | 0.5克 |
甜椒(保加利亚) | 0.1克 |
桃 | 0.1克 |
桃干 | 0.4克 |
欧芹(绿色) | 0.4克 |
香菜(根) | 0.6克 |
番茄(番茄) | 0.2克 |
大黄(绿色) | 0.1克 |
萝卜 | 0.1克 |
黑萝卜 | 0.2克 |
萝卜 | 0.1克 |
罗文红 | 0.2克 |
阿尼亚 | 0.2克 |
生菜(绿色) | 0.2克 |
甜菜 | 0.1克 |
芹菜(绿色) | 0.1克 |
芹菜根) | 0.3克 |
排油 | 0.3克 |
白葡萄干 | 0.2克 |
红醋栗 | 0.2克 |
黑加仑子 | 0.4克 |
芦笋(绿色) | 0.1克 |
菊芋 | 0.1克 |
南瓜 | 0.1克 |
莳萝(绿色) | 0.5克 |
杏子 | 0.4克 |
费约阿 | 0.4克 |
重要日期 | 0.5克 |
辣根(根) | 0.4克 |
柿子 | 0.4克 |
樱桃 | 0.4克 |
蓝莓 | 0.6克 |
梅干 | 0.7克 |
大蒜 | 0.5克 |
荆棘 | 0.7克 |
菠菜(绿色) | 0.3克 |
栗色(绿色) | 0.3克 |
苹果 | 0.4克 |
苹果干 | 0.1克 |