所以，天然果汁，让我们来谈谈它们的用处。 可能最常见的果汁是苹果汁。 使用苹果汁有助于清除体内毒素，改善肾功能，还可以延缓衰老过程（谁知道，也许“苹果回春”这个说法有完全科学的背景）。
值得注意的是，苹果汁有助于降低胆固醇水平并促进减肥。 还有一种观点认为，每天喝一杯苹果汁将取代您的医生。 我们将把证明这一说法的权利交到科学家手中。
对酸度高的人使用苹果汁有限制。 也不建议胃溃疡患者使用。
此外，我们将发布其他最受欢迎的天然果汁以及它们的有用性和对人体的负面影响的比例。
所以，菠萝汁——嗯，当然，当然，你听说过这种果汁在短时间内燃烧脂肪的超能力。 你知道吗，菠萝汁还可以改善大脑活动，强化血管，是预防中风的良药，这种饮料也是一种天然防腐剂，用于预防感冒，这不是菠萝汁有益特性的完整列表菠萝汁。
但也有缺点——经常使用会破坏牙釉质，酸度高和胃炎的人也最好不要使用它。
葡萄汁 - 清除肾脏和肝脏中的毒素。 糖尿病、胃溃疡、心脏病患者禁用。
杏汁——提高记忆力，提高效率，增强心肌。 不推荐给糖尿病患者。
柑橘汁——有助于对抗肥胖，改善消化。 高酸度人群禁用。 有过敏体质的人应谨慎饮用。
蔬菜汁的实用性丝毫不逊于果汁。 但我们也不能比较它们，因为它们更像是果汁的添加剂，因为有些水果不含蔬菜所含的维生素，反之亦然。 蔬菜汁有助于改善身体对蛋白质、脂肪和其他必需物质的吸收，有助于改善食欲，使肠道菌群正常化，并且是清除体内积累毒素的极好方法。
现在让我们说几句关于某些类型蔬菜汁的好处。
胡萝卜汁很有用，因为它可以改善消化，改善视力，还可以帮助预防癌症。 胡萝卜汁中的维生素 A 是人体吸收的最佳形式。 还值得注意的是，胡萝卜汁具有提高人体对感染的抵抗力，改善口气和免疫力的能力。 还有一个小而令人愉快的胡萝卜汁——由于其中含有胡萝卜素，它会导致人体黑色素的产生增加，它会影响美丽而均匀的棕褐色。 因此，随着海滩季节的到来，这是值得考虑的。 但是，患有肠道疾病的人在食用胡萝卜汁时要小心。
番茄汁——可用于高胆固醇、贫血； 推荐给哺乳期的妈妈。 禁忌症：胃病。
卷心菜汁——保持消化系统健康，使牙齿和骨骼强壮。 它与菠萝汁很相配。 治疗神经症和失眠症。 不推荐用于胃溃疡。
甜菜根汁——有助于降低血压，推荐用于高血压患者。 富含钾、铁、镁。 它对便秘、失眠和压力很有用。 在怀孕期间非常有用。 没有确定具体的禁忌症。 例外是个人不宽容，好吧，过度使用。
许多饮食都充斥着关于使用天然果汁快速减肥的有效性的短语。 让我们试着弄清楚。
事实上，在节食时使用天然果汁是必不可少的。 它们有助于为身体提供必需的维生素和矿物质。 但这并不意味着你每天都需要吸收升数升的各种果汁，更不用说袋装果汁了（我们稍后会谈到袋装果汁）。 果汁只能是鲜榨的，而且数量一定； 建议在准备好后立即饮用。
在您的饮食中加入任何果汁之前，您需要了解它是否会引起您的过敏反应，以及经常食用是否会影响任何器官的健康或整体健康。 请记住，无论如何，身体都会在节食期间承受压力，而各种实验，包括使用天然果汁，都会对您的健康产生负面影响。
现在，正如所承诺的，关于包装中的果汁几句话。 在将鲜榨果汁“放入”袋子之前，先将其煮沸并进行巴氏杀菌。
制造商还在果汁中加入各种添加剂，以改善口味并延长保质期。 对于异国果汁的生产，通常采用最常见的水果，例如苹果。 我们可能会让节食者感到不安，但包装中的果汁含有大量的糖分，这对减肥毫无帮助。
让我们总结一下以上所有内容。 使用任何果汁时，您需要知道何时停止。
健康！